Ehrgeiz

Beiträge zum Thema Ehrgeiz

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Kopf - mein bester Freund und schlimmster Feind zugleich
Unnachgiebig

Ich laufe in einem konstanten aber gedrosselten Tempo los. Mein durch meinen Unfall gehandikapter Fuß macht mir, entgegen meiner Erwartungen, keine Probleme. Beruhigung. Ich löse ich mich von meiner anfänglichen Angst des Stolperns und auf die Nase Fallens. Während ich mich nach vorne bewege, genieße ich den grünlich frischen Anblick der Tändelwiese. Gleichzeitig atme ich die von der Mur aufbereitete und gereinigte Grazer Stadtluft bewusst in jede Pore meiner Lunge ein. Ich bin unnachgiebig....

  • Stmk
  • Graz
  • Danijel Okic
Der Ausfallschritt ist eine leichte Übung, welche die Beinmuskulatur trainiert und überall gemacht werden kann. Hierfür setzen Sie einen weiten Schritt nach vorne, halten den Oberkörper gerade und beugen die Knie, bis ein rechter Winkel entsteht. Diesen Vorgang wiederholen Sie 15 Mal in einem dynamischen Rhythmus. Das Ganze über 2-3 Sätzen mit zwischenzeitlicher, kurzen Pause.
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Fit werden wie ein Turnschuh

Ob Muskelauf- oder Fettabbau – alles kein Problem. Man muss sich nur richtig motivieren. Wir zeigen wie. AMSTETTEN. "Am Anfang des Jahres rennen uns die Kunden immer regelrecht die Türen ein", berichtet Matthias Lindenhofer, Geschäftsführer vom Trainings- und Gesundheitsinstitut "LH univital" in Amstetten, "doch mit Fortdauer des Jahres werden bei vielen die Besuche immer unregelmäßiger und seltener." Tipps zum Motivieren Wer kennt es nicht – das Problem mit der Motivation. Nimmt man sich noch...

  • Amstetten
  • Michael Hairer

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