entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

Mag. Doris Petz ab sofort jeden Dienstag in deiner Wohlfühloase :)

Die neuen Wohlfühlangebote für 2013 sind da .... ... und können jeden Dienstag von 9:00-15:00 in deiner Wohlfühloase in 8345 Straden 11/3 abgeholt werden! Sichern Sie sich rechtzeitig einen Termin! Ich freue mich auf Ihren Anruf! Mag. Doris Petz, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin Tel.: 0650/ 45 40 292 Februar 2013: Gratis Erstgespräch à 30 min für Einzelpersonen oder Paare. Wenn Sie mehrere Gesprächstermine wahrnehmen möchten, sind auch bei den Folgeterminen im Februar immer die...

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Das Jahr genussvoll ausklingen lassen

Sich auf angenehme Sinneseindrücke bewusst einlassen und diese genießen zu können, schafft Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Die Fähigkeit dazu ist erlernbar und das Genusstraining wird wegen seiner positiven Effekte auf das Wohlbefinden und das seelische Gleichgewicht unter anderem auch in der Behandlung von Depressionen eingesetzt. Wenn auch Sie das Jahr genussvoll ausklingen lassen möchten, dann besteht die Möglichkeit, Genusstraining in der Gruppe (3-6 Personen) einmal...

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Entspannungsgruppe, Beratungs- und Wohlfühlangebote

Geben Sie der Winterdepression keine Chance! Nützen Sie die neuen Entspannungs-, Beratungs- und Wohlfühlangebote Angebote in deiner Wohlfühloase in Straden! Entspannungsgruppe: Fortlaufend jeden Di von 10:00 - 11:00 Beginn: 04.12.2012 Kosten: pro Person und Einheit 15.- Die Gruppen finden immer statt, wenn sich mindestens drei Personen angemeldet haben. Maximal können sechs Personen teilnehmen. Ich bitte um verlässliche Zu- bzw. Absagen via Telefon oder Mail bis spätestens 24 Stunden vorher....

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Wenn die Tage kürzer werden

Die Tage sind wieder kürzer geworden und jetzt darfst auch du kürzer treten. Die letzten Monate waren für unseren Körper anstrengend und nun darf sich dieser und auch unser Geist erholen. Schaffe dir einen angenehmen Rückzugsort in deinem Eigenheim, wo du dich rundherum richtig wohl fühlen kannst. Wenn sich dein Körper wohlfühlt dann macht das dann auch dein Inneres. Vielleicht hast du einen eigenen Raum, wo du dich zurückziehen darfst oder du kannst dir auch ein Plätzchen im Wohnzimmer nur für...

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Erholsamer Schlaf

Ein Mensch verbringt rund 25 Jahre seines Lebens im Schlaf. Heute geht man davon aus, dass Schlaf nicht nur der körperlichen Erholung dient, sondern auch für die psychische Verarbeitung der Tageserlebnisse und der Einspeicherung von Informationen in das Gedächtnis unentbehrlich ist. Während einer Nacht durchläuft der Mensch normalerweise in einem Rhythmus von eineinhalb Stunden eine bestimmte Abfolge von Schlafzyklen, wobei jedoch nur während der ersten zwei bis drei Zyklen, also innerhalb der...

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SOS-Tipps wenn der Rücken zwickt

Ab in die Wanne oder Dusche: Gönnen sie Ihrem Körper und vor allem Ihren Muskeln ein entspannendes Bad. Badezusätze mit ätherischen Ölen können die Durchblutung und Entspannung der Muskeln zusätzlich fördern. Während dem Duschen können Sie auch heißes Wasser länger über verspannte Muskelpartien, wie Nacken- Schultergürtel rinnen lassen. Die Wärme fördert wiederum die Durchblutung und hinterlässt ein angenehmes Körpergefühl. Verwenden Sie zusätzlich ein Duschbad mit ätherischen Ölen, wie z. B....

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