entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

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Wohlbefinden mit ätherischen Ölen & Yoga
Die Welt der Düfte vereint mit der Welt des Yoga

Du möchtest mehr Wohlbefinden in Deinen Alltag und in deine Yogapraxis bringen? Du interessierst Dich für ätherische Öle, ahnst bereits, wie sehr du auf allen Ebenen von ihnen profitieren würdest? Du möchtest ihrem Duft begegnen und  ihre Wirkung für dich ausprobieren und entdecken? Du möchtest Yoga und Düfte vereinen? Dann sei bei unserem Workshop "Yoga und ätherische Öle" im Yogastudio Gnas dabei. Y O G A M I T A R O M A V E R B I N D E T D I E W E L T D E R Ä T H E R I S C H E N Ö L E M I T...

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Verena Di Battista - Pock
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Yoga & ätherische Öle
Yoga mit Aroma verbindet die Welt der ätherischen Öle mit der Welt des Yoga

Yoga und ätherische Öle Y O G A M I T A R O M A V E R B I N D E T D I E W E L T D E R Ä T H E R I S C H E N Ö L E M I T D E R W E L T D E S Y O G A Beide Welten unterstützen Entspannung und Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene und ergänzen sich so in wunderbarer Weise. D I E W E L T D E R D Ü F T E Nach einer Yoga Einheit tauchen wir gemeinsam in die Welt der Düfte. Du erfährst die wichtigsten Grundlagen, Dosierung und Anwendung. Ich stelle dir die wichtigsten ätherischen Öle vor,...

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Verena Di Battista - Pock
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Meerwasser, Sandstrand und Palmen bieten Sommerfeeling mit mediterranem Flair.
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Sommer, Sonne, Larimar
Mediterranes Urlaubsfeeling im Hotel Larimar im Südburgenland

Sommer-Liebhaber dürfen sich im Hotel Larimar****Superior in Stegersbach besonders freuen. Meerwasser, Sandstrand und Palmen bieten Sommerfeeling mit mediterranem Flair. Grenzenloser SchwimmgenussIn der großzügigen Larimar Thermen-, Wasser- und Saunawelt auf 6.500m² versprechen 8 Pools mit Meerwasser, Süßwasser und Thermalwasser exklusives Badevergnügen. Das Gefühl in die Unendlichkeit zu schwimmen, vermittelt der neue 20 Meter Infinity-Sportpool mit Palmen und Sandstrand. Das authentische...

  • Bgld
  • Eisenstadt
  • Franz Tscheinig
In der heutigen Zeit ist einigen Menschen alles ein bisschen zu viel.

Schluss mit dem Dauerthema
Dem Stress entkommen

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Michael Leitner
Damit die Gesundheit nicht unter Dauerstress leiden muss, sind bewusste Auszeiten zur Entspannung wichtig.
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Ständiger Stress blockiert wichtige Körperfunktionen

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

  • Margit Koudelka
frau wärmt sich mit einer tasse tee
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Auch im Dezember mal durchatmen

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

  • Michael Leitner
Stress muss kein Dauerzustand sein.
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Entspannung muss gelernt sein

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

  • Michael Leitner
Für einen entspannten Urlaub mit der Familie braucht es die richtige Vorbereitung.
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So starten Sie entspannt in den Urlaub

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

  • Marie-Thérèse Fleischer
Multitasking führt häufig zu Stress. Achten Sie auf genügend Ruhephasen.
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Stress ade! Pflanzen, die die Nerven stärken

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

  • Sylvia Neubauer
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent.
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Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • Sylvia Neubauer
Auch wenn viel zu tun ist: Zwischendurch ist Entspannung angesagt.
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Entspannt durch die Weihnachtszeit

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

  • Michael Leitner
Wer gerne kuschelt, bekommt eine Extraportion Glückshormone serviert.
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Kuscheln gegen den Winterblues

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

  • Sylvia Neubauer
Lesen hilft beim Abschalten und ist beliebter als Fernsehen.
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Lesen hilft beim Abschalten

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

  • Vöcklabruck
  • Sylvia Neubauer
Mutmachend für Betroffene: Chronische Schmerzen sind behandelbar.

Wenn Schmerzen außer Kontrolle geraten

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

  • Sylvia Neubauer
Vom Können von Karin Hödl und Christian Schneider überzeugte sich Bgm. Josef Ober.

Karin Hödl sorgt für "Entspannung" in Feldbach

FELDBACH. "KörperGut", die Massagepraxis von Karin Hödl, öffnete nun in der Bürgergasse in Feldbach die Pforten. Gemeinsam mit Christian Schneider bietet die Feldbacherin u.a. klassische Heilmassage, Moorpackungen, Narbenentstörung, Thai-Yoga und Faszientechnik.

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Markus Kopcsandi

TAO WU MENTALCOACHING WORKSHOP JUFA GNAS 18.06.2016

TaWu ist eine einzigartige Technik der Regeneration und Entspannung! Steigern sie ihr Wohlbefinden und aktivieren sie ihre Selbstheilungsfähigkeiten! Jugendgästehaus Gnas Kosten: 40€ Bitte baldigst anmelden, da limitierte Teilnehmerzahl! INFO: www.taowu.at Anmeldung unter: taowu@gmx.at Wann: 18.06.2016 09:00:00 Wo: Gnas, Gnas, 8342 Gnas auf Karte anzeigen

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Thomas Schmied
Auf dem Sofa vor dem Fernseher herum zu lümmeln, kann für viele entspannend sein.

Wie komm ich nach der Arbeit zur Ruhe?

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

  • Michael Leitner
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5 Jahre Linsberg Asia - Der Erfolg spricht für sich

Mit dem gelungenen Brückenschlag zwischen „Ost“ und „West“ hat sich die Therme Linsberg Asia als „Fixstern“ am heimischen Thermenmarkt positioniert. Die „8“ als wahre asiatische Glückszahl. Seit 8.8.2008 haben bereits 1.250.000 Erholungssuchende die THERME LINSBERG ASIA in Bad Erlach besucht. Zeit für Zweisamkeit in privater Zurückgezogenheit, neue Kraft durch Ruhe tanken, sich entspannen und wohlfühlen in einer ungezwungenen Atmosphäre, Harmonie spüren und Asien erleben. Die Zielgruppen der...

  • Bgld
  • Eisenstadt
  • meinbezirk.at Niederösterreich

Österliche Entspannungswoche mit Yoga

Nützen Sie die Tage um Ostern um sich fallen zu lassen. Genießen Sie das Frühlingserwachen unserer wunderbaren Region & entdecken Sie das Wechselspiel zwischen Entspannung & Verausgabung in den Yogaeinheiten. +Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer (Zimmer ist auf Wunsch wählbar) +Österliche Deko am Zimmer +Frühstück in unserem Wintergarten mit Blick auf den Kirchberg von Straden mit regionalen +Köstlichkeiten und Produkten von unserem Hof +5 Yogaeinheiten die der Regeneration und dem...

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Christa Wonisch

Mag. Doris Petz ab sofort jeden Dienstag in deiner Wohlfühloase :)

Die neuen Wohlfühlangebote für 2013 sind da .... ... und können jeden Dienstag von 9:00-15:00 in deiner Wohlfühloase in 8345 Straden 11/3 abgeholt werden! Sichern Sie sich rechtzeitig einen Termin! Ich freue mich auf Ihren Anruf! Mag. Doris Petz, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin Tel.: 0650/ 45 40 292 Februar 2013: Gratis Erstgespräch à 30 min für Einzelpersonen oder Paare. Wenn Sie mehrere Gesprächstermine wahrnehmen möchten, sind auch bei den Folgeterminen im Februar immer die...

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  • Südoststeiermark
  • Manuela Grübler

Vortrag: Achtsamkeitsmeditation – der Weg zur inneren Ruhe

Die Achtsamkeitsmeditation benutzt Atem- und Körperwahrnehmungstechniken um uns ins Hier und Jetzt zurückzuholen. So können wir mit stressigen Situationen und auch mit unseren Mitmenschen gelassener umgehen. Wir lernen auch die kleinen Dinge im Leben zu genießen. Gleichzeitig wird unsere körperliche und seelische Gesundheit gefördert, unsere Kreativität und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt. Jede/r ist herzlich willkommen! Eintritt: freie Spende Weitere Infos:...

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  • Südoststeiermark
  • Louise Amazonia Fennel

Progressive Muskelentspannung am 17.01. um 19 Uhr in Pertlstein

Tag für Tag - Schritt für Schritt Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lässt sich ein wohltuender und tiefenentspannender Effekt erzielen. An diesem Abend gibt es die Möglichkeit in der Kombination von Atemübungen und anschließender Muskelentspannung dem Alltag den Rücken zu kehren und eine erholsame Zeit für Körper, Geist und Seele zu genießen. Matten bitte selbst mitbringen. Dauer: ca. 1,5 Stunden; Energieausgleich: € 10.- Anmeldung aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl unbedingt...

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  • Karin Kruschinski

Das Jahr genussvoll ausklingen lassen

Sich auf angenehme Sinneseindrücke bewusst einlassen und diese genießen zu können, schafft Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Die Fähigkeit dazu ist erlernbar und das Genusstraining wird wegen seiner positiven Effekte auf das Wohlbefinden und das seelische Gleichgewicht unter anderem auch in der Behandlung von Depressionen eingesetzt. Wenn auch Sie das Jahr genussvoll ausklingen lassen möchten, dann besteht die Möglichkeit, Genusstraining in der Gruppe (3-6 Personen) einmal...

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  • Südoststeiermark
  • Doris Petz

Entspannungsgruppe, Beratungs- und Wohlfühlangebote

Geben Sie der Winterdepression keine Chance! Nützen Sie die neuen Entspannungs-, Beratungs- und Wohlfühlangebote Angebote in deiner Wohlfühloase in Straden! Entspannungsgruppe: Fortlaufend jeden Di von 10:00 - 11:00 Beginn: 04.12.2012 Kosten: pro Person und Einheit 15.- Die Gruppen finden immer statt, wenn sich mindestens drei Personen angemeldet haben. Maximal können sechs Personen teilnehmen. Ich bitte um verlässliche Zu- bzw. Absagen via Telefon oder Mail bis spätestens 24 Stunden vorher....

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