Stressbewältigung = die Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Plakativ ausgedrückt gibt es den "guten" Stress (Eustress) und den "bösen" Stress (Destress)! Ziel eines Stressbewältigungstrainings ist es daher nie, den Stress gänzlich auszuschalten, sondern eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen! Yogi und Yogini (budhistische Lehrmeister) sind völlig entspannt, aber nicht stressfrei! Würde man plötzlich ein lautes Geräusch neben diesen abspielen, würde es bei der Hervariabilitätsmessung einen Ausschlag geben (also einen Höhepunkt in...