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Der Gästekartenverkauf für Langläufer ist in den Hochburgen Ramsau und Bad Mitterndorf um beinahe 100 Prozent gefallen. Über die dünne Auslastung auf den Skipisten wissen wir alle bestens Bescheid, dass Skitourengehen einen Rekord um den anderen aufstellt, ebenso – aber wie ist es um unsere Langlaufloipen bestellt? Wie wirkt sich der ausbleibende Tourismus aus? Wir haben in Ramsau am Dachstein und Bad Mitterndorf/Tauplitz nachgefragt. Aktivität in der Natur Langlaufen ist eine der wenigen...

Mit der Plattform "Sportlexicon" wollen der Mitterberger Josef Rottensteiner und dessen Freundin Nora Steinmüller die Grundfitness erhöhen. Im Corona-Lockdown ist die Versuchung groß, es sich auf dem Sofa gemütlich zu machen. Um das zu verhindern, gründete das Sportlehrer-Paar Nora Steinmüller und Josef Rottensteiner im März die Plattform "Sportlexicon". Mit verschiedenen Workout-Videos und Sport-Anleitungen wollen die beiden helfen, Bewegung in den Alltag zu integrieren und mit nur wenig...

Fachleute warnen vor den psychischen Folgen der Ausgangsbeschränkungen und Schulschließungen für Kinder und Jugendliche. Damit die Schüler zu Bewegung animiert und so fit durch den Lockdown kommen, wurde an der BHAK/BHAS Liezen die „Step-by-step Challenge“ initiiert. Dabei sind die Jugendlichen aufgefordert mittels elektronischer Hilfsmittel die Anzahl der Schritte aufzuzeichnen, welche sie pro Woche schaffen. Freitags wird die Gesamtzahl über ein Online-Formular bekannt gegeben und so ein...

"Das ist meine Leidenschaft" Sein Lebenstraum wird wahr: Martin Opitz eröffnet das modernste und größte MoreFit-Studio in Gleisdorf. „Fitness muss für jeden leistbar sein“, ist Martin Opitz' Devise. Sein Erfolgsgeheimnis besteht aus drei Buchstaben: "T-U-N". Da er seinen eigenen Erfolgsweg immer konsequent gegangen ist, kann sich der Unternehmer nun nach jahrelanger harter Arbeit seinen langersehnten Lebenstraum erfüllen – aus seinem ersten Studio in Gleisdorf ein wahres Lebenswerk zu...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

DAS SPORTEVENT inmitten der Berge! Bereits zum dritten Mal präsentiert sich FitMASH mit einem 16-köpfigen internationalen Trainerteam in der Ramsau am Dachstein. Das gesamte Wochenende, vom 16. bis zum 18. Juni 2017, heißt es wieder: "BERGE – FITNESS – SPORT“. Das Veranstaltungszentrum der Ramsau verwandelt sich für 3 Tage in eine riesige Sportarena! FitMASH ist für alle sportbegeisterte Menschen jeglicher Altersklassen geeignet. Neben der großen Choreographie-Halle für Dance und Step sowie der...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

“Fitness Weltmeisterschaft“ in Graz am 28 Sept. 2013 Unser Studiomitglied vom Erlebnisbad-FitnessStudio Schladming - Mevludin Dizdarevic wird dabei mitmachen können. Er ist 26 Jahre alt, kommt aus Schladming u arbeitet bei WM Taxi. Um bei der FitnessWM, dieses Jahr ist es eine Heim WM weil sie in Graz stattfindet, mitmachen zu können gibt es 1 Regel: Körpergröße minus 100 ist dein max Gewicht. Das bedeutet für Mevludin: er ist 180 groß u darf dann max 80 kg wiegen. damit sind reine Bodybuilder...