Gesundheit

PERG. Karl Hochgatterer, Leiter des Arbeitsmedizinischen Zentrums Perg, hilft Menschen seit 30 Jahren, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu erhalten. Der Mediziner hat einige Ratschläge zur optimalen Gestaltung des Büro-Arbeitsplatzes parat: ¶Wichtig ist das Raumklima: Gut belüftbar, Temperierung, Luftfeuchtigkeit beachten ¶Der Arbeitsplatz soll einen Wechsel zwischen Stehen und Sitzen ermöglichen: Ideal ist ein höhenverstellbarer Tisch mit Federn oder Elektromotor. Der...

In den kalten, nassen und stürmischen Monaten haben viele Menschen das Gefühl, als würden sich die äußeren Witterungsverhältnisse auf den inneren Gemütszustand übertragen. Die Folgen sind Nervosität, Unausgeglichenheit und nicht selten auch weniger diffuse Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen. Und ist der Körper erst einmal aus dem Gleichgewicht geraten, dauert es zumeist auch nicht lange, bis sich die ersten Erkältungs- oder gar Grippesymptome einstellen. Während diesen latenten...

Wer länger jung bleiben will, muss wieder herausfinden, was ihm guttut, sagt Johannes Neuhofer. NAARN. Der Traum von der ewigen Jugend ist so alt wie die Menschheit. "Welche Blume will denn verwelken? Es ist ein Urdrang, vital, fit und froh im Leben zu stehen", weiß Hautarzt Johannes Neuhofer aus Naarn. Der Anti-Aging-Experte ist kein Freund von künstlichem jugendlichen Aussehen. "Die Haut bleibt jung, wenn der ganze Mensch jung bleibt. Die Haut soll von innen heraus strahlen", so Neuhofer....

Die Frage, was manche Inhaltsstoffe in Deodorants bewirken und wie gefährlich sie sind, ist immer noch offen. "Es ist leider immer noch nicht klar wie schädlich,die in manchen Deos enthaltenen Stoffe, Aluminium und Parabene tatsächlich sind. Es gibt zwar bereits Zellkulturergebnisse von Tierversuchen, die eine mögliche Schädigung bestätigen könnten, aber diese lassen sich nicht eins zu eins auf den menschlichen Organismus übertragen und deswegen sind diese Zusätze auch nicht verboten", sagt Dr....

PERG. Insektenstiche: Bei Fieber, Ausschlag, Schwindel, Übelkeit, Atemproblemen, Kopfweh oder Schmerzen in der Brust sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Meist sind die Stiche von Bienen, Wespen, Spinnen, Zecken und Flöhen, Ameisen oder Mücken aber recht harmlos. Hier die besten Tipps: Juckreiz: Eine Scheibe Zitrone oder Zwiebel auf der Einstichstelle lindert den Schmerz. Kühlende Cremes, Gel oder Umschläge helfen. Entzündungshemmend sind Cortison-Creme und -Gel, weiß der Perger Hautarzt...

PERG. "Karies ist unser großer Feind", so der Perger Zahnarzt Martin Pirklbauer. Daneben sind Zahnfleischerkrankungen, Schmelzdefekte durch falsches Putzen und Abreibungen durch stressbedingtes Zähneknirschen Thema. Der Mediziner hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken gemacht, worauf es ankommt, damit die Beißerchen gesund bleiben: * 1. Zähneputzen: Nach dem Frühstücken und vor dem zu Bett gehen Zähne putzen. * 2. Zwei Minuten putzen sind zu wenig: Zumindest drei bis vier Minuten putzen. *...

Mit der flexiblen Stange aus Glasfiber mit zwei Gummigewichten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. BAUMGARTENBERG. Der Flexi-Bar ist eine 1,50 m lange, flexible Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Ist der Stab einmal in Schwingung, so muss der gesamte Bewegungsapparat versuchen, diese Vibrationen auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und gestärkt. Diese kleinen Muskeln balancieren den Körper ständig unbemerkt aus. Die Schwingung des...

BEZIRK. Und jährlich grüßt die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich müde, schlapp, schwindlig oder antriebslos. So steigern Sie Vitalität und Wohlbefinden: ¶ 1. Tagesrhythmus nach der Sonne richten: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen. Steigert Serotonin und vertreibt das Schlafhormon. ¶ 2. Raus in die frische Luft & Sonne tanken: Mehrmals pro Woche Bewegung machen beim spazieren gehen, Walken oder Radfahren. Sonnenstunden im Freien verbringen. ¶ 3. Wechselduschen: Mehrfach...

PERG. Am 22. März ist Weltwassertag. Zeit, sich über das richtige Trinkverhalten Gedanken zu machen. "Ein gesunder Erwachsener sollte in Abhängigkeit seines Körpergewichts 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich nehmen, Kleinkinder 800 Milliliter und Kindergartenkinder 900 Milliliter. Es handelt sich dabei um Richtwerte. Einflussfaktoren wie Temperatur, Fieber, Durchfall, körperliche Aktivität spielen eine Rolle", weiß der Perger Allgemeinmediziner Erwin Schatz. Lang anhaltender Mangel an Flüssigkeit...

GREIN. "Die Leute erwachen aus dem Winterschlaf und glauben, Sie können alles zerreissen", weiß der Greiner Arzt Thomas Huemer. Der Hobby-Triathlet empfiehlt, mit langsamem Spazierengehen oder Nordic Walking und leichten gymnastischen Übungen zu beginnen. Fünf Liegestütz, zehn Kniebeugen oder leichte Übungen mit bis zu vier Kilo schweren Hanteln kräftigen die Muskeln. "Aufgrund des verminderten Muskeltonus treten im Frühjahr auch bei Jüngeren Sportverletzungen auf. Daher die Muskulatur...

Mit der warmen Jahreszeit kommen die Zecken. Die OÖGKK bietet auch heuer wieder eine Impfaktion gegen FSME an. PERG. Von 11. März bis längstens 31. Mai läuft in der Servicestelle der OÖGKK in der Gartenstraße in Perg eine Impfaktion. Jeden Donnerstag von 7.30 bis 12.30 Uhr ist solange der Vorrat reicht eine Impfung möglich. „Virustragende Zecken gibt es in ganz Österreich. Wer im Frühling und Sommer gerne im Grünen unterwegs ist, soll keine Angst vor FSME haben müssen. Deshalb ist es...

Zeckengefahr bei Haustieren mit Bändern, Spot-On-Ampullen und Borreliose-Impfung bekämpfen. PERG. Besonders Hunde laufen gerne über Wiesen sowie durch das Unterholz. "Und somit durch Gegenden, wo die Zecken sind", weiß Tierärztin Ursula Auböck aus Perg. Hauptgefahr seien wie bei den Menschen die Infektionskrankheiten FSME, Borreliose sowie lokale Entzündungen. Eine FSME-Impfung für Hunde gibt es nicht, die Vierbeiner sind aber selten von FSME betroffen. Dafür können Hunde im Gegensatz zum...

PERG. Ätherische Öle riechen nicht nur herrlich, sie wirken sich auch positiv auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus. Duftöle können mit Sahne oder Honig vermischt ins Badewasser geträufelt werden. Aber auch einige Tropfen können aufgetragen werden oder durch spezielle Aromalampen den Duft im Raum verteilen. Um eine heilende Wirkung zu erzielen ist es nötig, qualitativ hochwertige nicht synthetische Öle zu verwenden. Gaby Burghofer von Gaby Kosmetik in Perg gibt uns Einblick in ihr...

PERG. Der Anteil an 13- bis 17-Jährigen die mit Lärm belastet sind, ist in zwanzig Jahren um das Dreifache gestiegen. Auch der Anteil an Jugendlichen mit Hörschäden ist angewachsen. Schuld: Lärm in der Disco und über MP3-Player mit Kopfhörer. "Dabei kommt es auf Lautstärke und Dauer an", weiß HNO-Arzt Josef Schöfl aus Perg. Problematisch sei Lärm über 85 Dezibel. Maximal 40 Stunden pro Woche solle man sich Belastungen mit 80 Dezibel aussetzen, nur vier Stunden 95 Dezibel. In der Discothek...

Entgiften mit einer Frühjahrskur LANGENSTEIN. Über den Winter sammeln sich viele Stoffwechselendprodukte im Körper an. "Diese gilt es 'auszuspülen', zum Beispeil mit Frühjahrskräutern", weiß Krankenschwester und Wildpflanzenexpertin Silvia Zweimüller. Ein guter Startpunkt ist die Fastenzeit. "Rheumatischen Erkrankungen, Stoffwechsel- und Hauterkrankungen kann auf diese Weise vorgebeugt werden, bei bestehenden Beschwerden kann es zu einer Linderung kommen. Im Volksmund spricht man von...

Es wird davon ausgegangen, dass rund ein Drittel der Krebserkrankungen auf falsche Ernährung und zuviel Alkohol zurückzuführen sind. Monika Hartl von der Krebshilfe Perg gibt Tipps, um sein persönliches Risiko zu verringern. PERG. "Es gibt zwar kein Patentrezept, sicher ist aber, dass man mit einem gesunden Lebensstil das Risiko an Krebs zu erkranken, entscheiden verringern kann", weiß Monika Hartl von der Krebshilfe in Perg. Hartl erklärt: "Zu viel fettes und süßes Essen kann die...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN, BEZIRK. "Kein handgearbeiteter Rolls Royce-Motor und keine noch so exakte Dampfmaschine bringen diese Leistung. Oft sogar hundert Jahre lang", sagt Johannes Eibl. Der Allgemeinmediziner spricht von zwei Todsünden für das Herz: Zu viel Fett und zu wenig Bewegung. "Dort, wo Nahrungsmittelmassenproduktion und industrielle Profitgier die Teller füllen, beginnt das Herz zu zittern", schimpft er. Die Transfette, die Fettprodukte länger haltbar machen, schaden dem Herzen....