grübeln

Beiträge zum Thema grübeln

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Psychotherapie / Ängste / Zwangsstörungen
Tipps zum Umgang mit zwanghaften Gedanken

Zwangsgedanken und KatastrophenphantasienViele Menschen, die unter Ängsten, Zwängen und Zwangsstörungen leiden, haben sehr angstmachende Gedanken, Katastrophenphantasien und Zwangsgedanken. Sie neigen zu stundenlangem Grübeln, verlieren sich selbst darin und vergeuden ihre Lebenszeit. Oder sie versuchen diese Gedanken zu unterdrücken, sich diese zu verbieten und abzustellen, was enorm viel Energie und Kräfte kostet und nicht lange gelingt. Denn je mehr wir etwas (Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse)...

  • Salzburg
  • Florian Friedrich

Seelische Gesundheit
Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Nachdenken ohne Ergebnis: Ständiges Grübeln ist eine Belastung für die Betroffenen und kann sogar krank machen. Doch es gibt Abhilfe. Man liegt seit einer Stunde im Bett und versucht, endlich einzuschlafen. Der Körper sehnt sich nach Erholung, während im Kopf die Gedanken rasen. Irgendwann siegt schlussendlich die Müdigkeit, doch kaum läutet am nächsten Morgen der Wecker, läuft auch das Gedankenkarussell wieder an. Man ist bereits erschöpft, noch bevor man überhaupt einen Fuß aus dem Bett...

  • Wien
  • Anna Püspök - die ICHwerkstatt

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