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12 Punkte, wie Du der Herbst-Winter Depression entkommen kannst
Jetzt kommt wieder die Zeit, der kurzen Tage und langen Nächte, der Herbst-Winter-Depressionen. Ein paar Tipps, wie Du diesen, einen Großteil der Bevölkerung treffenden Stimmungsschwankungen, entgehen kannst. 1. Halte dich so oft wie möglich im Freien auf. 2. Suche das Sonnenlicht, kannst auch ins Solarium gehen, wenn längere Zeit keine Sonne durch die Wolken dringt, aber unbedingt an die Anweisungen halten, dabei gilt, weniger ist mehr, 1x die Woche sanftes Sonnen. Sonnenlicht, oder Sonnen...