Laufen

Ein fünffacher und damit voller Erfolg für den LC Weststeiermark beim Junkerlauf in Fehring. Fehring bleibt ein guter Boden für die Sportler vom LC Weststeiermark. Nach einer langen Laufsaison traf man sich mit 130 Läufern zum Junkerlauf, wo die weststeirischen Läufer schon in den letzten beiden Jahren gut vertreten waren. Diesmal holten fünf Starter zwei Klassensiege und drei zweite Plätze: Beim Hobbylauf über 11,1 Kilometer war der Neo-50er Franz Brandstätter in seiner Klasse der Schnellste,...

Bei traumhaften Lauftemperaturen starteten am Samstag vor der Therme Loipersdorf der Halbmarathon und der Steinlauf beim Buschenschanklauf. Josef Fändrich vom LC Westseiermark entschied sich für den 10,8 Kilometer langen Steinlauf. Auf den steilen Bergaufpassagen konnte er seine Stärken ausspielen, bergab war er etwas vorsichtiger. Mit dieser Taktik holte er sich mit einer Zeit von 47:53 Minuten den Sieg in seiner Altersklasse. „Ich merke schon, es wird von Lauf zu Lauf besser, meine Hüfte ist...

Gut gelaufen ist es für den LC Weststeiermark auch diesmal wieder beim Herbstfarbenlauf in Frauental. Bei besten Laufbedingungen (Sonne, kühle Temperaturen und eine flache Strecke) begaben sich fünf Läuferinnen und Läufer auf die Runde über fünf Kilometer. Als Schnellster seines Laufclubs beendete Daniel Schweighart den Kurs in 18:12 Minuten, ingesamt wurde er damit Zwölfter. Zusammen mit Lebenspartnerin Jenny Schlack (26:10 Minuten) holte er im Mandl und Weibl-Teamlauf den fünften Platz. "Ich...

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Beim "Mythos Großglockner" liefen und radelten auch Voitsberger den Berg rauf - mit Erfolg. Einen riesigen Erfolg, im wahrsten Sinne des Wortes, erreichte Manuel Seibald am höchsten Berg Österreichs. Bei der Bike Challenge auf den Großglockner landete er auf dem zweiten Gesamtrang. Um gerade einmal zwei Sekunden musste sich der Athlet des LTV Köflach dem Sieger Simon Betz aus Deutschland geben. Nach dem Radrennen am Samstag nahm er nur einen Tag später auch den Großglockner Berglauf in Angriff....

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Samstag 01.10.2016 Heuer übernahmen die Crazy Cross Biker die Organisation des beliebten “Almhausrennen”! Eine kleine, aber feine Veranstaltung für jedermann die heuer bereits zum 15 mal stattgefunden hat! Diesmal nahm ein, über die Bezirksgrenzen hinaus, sehr breit gefächertes Teilnehmerfeld das Rennen in Angriff. Wenn das Wetter dann auch noch so herrlich mitspielt wie an diesem Samstag, dann ist eine Rekord Starterzahl schon beinahe vorprogrammiert. Der Modus ist einfach: unten starten, oben...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Warum Bewegung für das Führungsduo der WOCHE, Jürgen Rothdeutsch und Roland Reischl, einen so hohen Stellenwert hat. In den nächsten Wochen wollen wir Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, die Themen Bewegung, sportliche Betätigung und vernünftige Ernährung ein wenig näher bringen – ganz konkret erklärt an Beispielen, an Menschen, die damit ein Stück weit gesünder und damit auch zufriedener geworden sind. Den Auftakt machen dabei Jürgen Rothdeutsch, Geschäftsführer der WOCHE Steiermark und deren...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

ATUS Voitsberg Gesund durch langsames Laufen Lauftraining für alle Altersgruppen Wir laden sie zum Mitmachen herzlich ein. Gruppeneinteilung - niemand wird überfordert. Treffpunkt Schlosspark Greissenegg Jeden Dienstag ab 17.30 Uhr Jeden Sonntag ab 9.00 Uhr Eine kostenlose und vereinsungebundene Aktion der ASKÖ. Wann: 27.12.2016 18:30:00 Wo: Schloss Greisenegg, 8570 Voitsberg auf Karte anzeigen

Ein 49-jähriger steirischer Klassensieger starb auf dem Weg zu seinem Auto nach einem Herzstillstand. Am Sonntag fand der 26. Internationale Bergmarathon in Kainach bei bestem Wetter statt. Mehrere hundert Läuferinnen und Läufer aus neun Nationen nahmen am Laufevent teil. Herzstillstand Doch nach dem Marathon schlug der Tod zu. Ein 49-jähriger steirischer Klassensieger brach auf dem Weg zu seinem Auto nach dem Duschen mit Herzstillstand zusammen. Der Notarzt und ein Team des Roten Kreuz...

Wer schneller war als 43,13, ist dabei! Ziel erreicht! In jeder Hinsicht. Ich habe beim Lipizzanerheimatlauf über 7 Kilometer das Ziel gesehen. Ich wollte eine Zeit zwischen 42 und 45 Minuten laufen, was mir mit 43,13 Nettolaufzeit als Punktlandung glückte. Zufällig matchte ich mich mit dem Gastronomen Manfred Prettenthaler, er gewann die Gastwirte-Challenge. Zum Glück bin ich kein Gastwirt, er war 21 Sekunden schneller als ich. Ab sofort gilt es: Wer auf der 7-Kilometer-Strecke schneller war...

Weil es schon mehrere Anfragen und Anmeldungen gab, um mich zu schlagen, was mich grundsätzlich ja ehrt, hier eine ganz wichtige Mitteilung: Für das Gewinnspiel kann man sich erst nach dem Lipizzanerheimatlauf am 27. Juni anmelden, weil ja erst dann feststeht, ob Sie, liebe Leserin und lieber Leser, schneller gelaufen sind als ich. Für den Lauf selbst muss man sich natürlich schon vorher unter www.lipizzanerheimatlauf.at anmelden. Die WOCHE Voitsberg, Gigasport Bärnbach und die LHL-Veranstalter...

Der 15. WOCHE Businessmarathon sprengt alle Rekorde - wir haben heuer einen neuen Teilnehmerrekord. Die WOCHE bewegt die Steiermark: Knapp 6.000 Läufer sind beim diesjährigen E-Businessmarathon der WOCHE am kommenden Donnerstag, den 7. Mai, im Schwarzl Freizeitzentrum in Unterpremstätten dabei. Und das ist ein absoluter Teilnehmerrekord! Neuer Teilnehmerrekord „Noch nie hat es so viele Anmeldungen für den E-Businessmarathon gegeben“, freut sich WOCHE-Geschäftsführer Jürgen Rothdeutsch. „Das...

Bereits zum sechsten Mal können große und kleine Laufbegeisterte heuer für ROTE NASEN Clowndoctors an den Start gehen. Laufen, walken, rollen, hüpfen, skaten, spazieren … alles ist erlaubt. Der Spaß am gemeinsamen Helfen steht im Vordergrund, denn jeder zurückgelegte Kilometer macht noch mehr Clownbesuche bei kranken Menschen möglich! Österreichweit gibt es von Juli bis Oktober über 40 Läufe. Info und Anmeldung unter www.rotenasen.at. Kinder bis 5 Jahre: gratis Kinder und Jugendliche (6 bis 17...

Rund 1.200 Schüler aus verschiedene nsteirischen Schulen waren am 24. April beim Nestle Schullaufcup am Start. Für den Bezirk Voitsbeg in der Kategorie Unterstufe W (JG 2002/2003) war Anna Verbic vom LTV Bawag PSK Köflach dabei. Sie errang hinter Lisa Spalt (Schulschwestern Graz) den zweiten Platz. Die Leistung der jungen Athlethin ist in Anbetracht der 80 TeilnehmerInnen dieses Jahrganges sehr hoch einzuschätzen. Mit 6:34,9 über 1.650 m verfehlte sie Platz eins nur um fünf Sekunden.