Laufen

ZELL AM SEE. Frischluftfitness par excellence: Wer seine Freizeit am liebsten aktiv und in der freien Natur verbringt, kann in Zell am See-Kaprun in diesem Sommer den neuen „Run & Walk Park“ für sich entdecken. Bei Running, Trailrunning oder Nordic Walking kommen Lauffreunde auf zahlreichen Strecken und unterschiedlichstem Terrain ins Schwitzen. Von ausgeschilderten Routen durch die Stadt von Zell am See bis hin zu alpinen Trails durch die Bergwelt erfüllt der bestens beschilderte „Run & Walk...

Kennen Sie das „Ich habe es geschafft!“-Gefühl? Seit dem Wochenende baden sich die Finisher des Hochkönigman darin. An die 700 Trailrunner aus 20 Nationen haben die Ziellinie erreicht und Stolz gewonnen – zurecht! HOCHKÖNIG. Maria Alm, Dienten und Mühlbach, drei idyllische Bergdörfer, verwandelten sich am Wochenende zwischen 3. und 4. Juni 2016 zum Dreh-, Angel- und Laufpunkt für die härtesten untern den Läufern. Die Rede ist von Trailrunnern – sie meiden die Straßen und lieben Höhenmeter, sie...

In den kommenden Monaten stehen in Saalfelden mit dem Ritzenseelauf (11.Juni), dem Berglauf zur Wiechenthaler Hütte (26. Juni) und dem Biberg Auffiradler und Berglauflauf (16. Juli) gleich drei hochkarätige Lauf- und Bikesportveranstaltungen am Programm. Der Ritzenseelauf, der alljährlich vom LC Saalfelden organsiert wird, zählt zu den traditionsreichsten Laufsportevents im Pinzgau und begeistert Läufer aller Leistungsklassen. Der Laufclub Saalfelden bemüht sich immer stark das breite Publikum...

Am 26. Juni 2016, beim vierten Lungauer Murtallauf, wo Ganslhaut-Stimmung garantiert ist! „Das Reizvolle am Murtallauf ist die schöne Streckenführung! Diese ist zwar nicht gut für Streckenrekorde, umso mehr entschädigt die umliegende Bergwelt mit phantastischen Ausblicken! Der Zieleinlauf am Tamsweger Marktplatz ist einzigartig und lässt jedes Läuferherz höher schlagen", laden Murtallauf-Organisator Josef Gruber (G-Sport) und die Veranstalter, das Team des Tourismusverbandes Tamsweg, ein, am...

Der Sonntagnachmittag, am 26. Juni, gehört all jenen, die kurze Teamläufe lieben! LUNGAU. Für alle, denen die Langstrecken des vierten Lungauer Murtallaufes am Vormittag des 26. Juni zu anstrengend sind, werden am Nachmittag über eine Schleife durch den Ortskern von Tamsweg attraktive Kurzdistanz-Bewerbe angeboten – speziell auch für Teams – ganz kurze Distanzen von jeweils nur 600 Meter! Firmenstaffel Neu ist die Firmenstaffel, unterstützt von AK-ÖGB Betriebssport, bei der drei...

Von 22. - 24. Juli 2016 in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern in Uttendorf/Weißsee, Zell am See-Kaprun bzw. Kals am Großglockner. Der GROSSGLOCKNER ULTRA-TRAIL® - ein einzigartiges Abenteuer rund um den höchsten Berg Österreichs. 110 km, 6.500 Höhenmeter führen durch 3 Bundesländer, 7 Täler und 6 Orte vorbei an 14 Gletschern und 300 Gipfeln über 3.000m! Alles Bewerbe im Rahmen des Großglockner ULTRA-TRAIL® sind Laufveranstaltungen, die zum Großteil in hochalpinem Gelände der Hohen Tauern...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

LLTREFF mit Nordic Walken Parkplatz Ritzensee Saalfelden, kostenlos und ohne Anmeldung. Anfragen: Schied Renate, Tel: 06582-4877 Wann: 27.09.2016 19:00:00 bis 27.09.2016, 20:00:00 Wo: Parkplatz Ritzensee, 5760 Saalfelden am Steinernen Meer auf Karte anzeigen

SALZBURG (vor). Am 5.3 gingen in Salzburg bei den Salzachseen die Cross -Landesmeisterschaften über die Bühne, die der Leichtathletik Verein ÖTB organisierte. Die Pinzgauer Athleten starteten richtig gut in die neue Saison und holten einige Medaillien in den Pinzgau. Allen voran Hans Peter Innerhofer (LC Oberpinzgau)der sich mit Respekabstand zum 2. fachen Landesmeister auf der kurzen und langen Distanz kürte. Gefolgt auf der kurzen Distanz konnte sich Thomas Hofer ( LC-Rauris) den Vizetitel...

Zwei mal Solo für Hans-Peter Innerhofer hieß es am Samstag, 5.3.2016 bei den Salzburger Landesmeisterschaften im Cross-Lauf, welche auf der Sportanlage Liefering bei den Salzachseen in Salzburg ausgetragen wurden. Der junge LC Oberpinzgau-Athlet deklassierte die Konkurrenz sowohl auf der Kurzstrecke (3.600m) als auch auf der Langstrecke (7.200m) und kürte sich somit zum Doppel-Landesmeister. Für ihn war es eine sehr gute Generalprobe für die am nächsten Wochenende stattfindenden...

Die Informatik Hauptschule und Neue Mittelschule Bruck führte am 27. 10. 2015 ihre Schulmeisterschaft im Cross-Country-Lauf durch. Nach der dritten Unterrichtsstunde wurden die Sportler von ihren Betreuern zum Laufgelände geführt. Bei herrlichen Wetterbedingungen – Sonnenschein und angenehmen Lauftemperaturen – wärmten sich die Kinder auf und bereiteten sich auf den bevorstehenden Start vor. Die Nichteilnehmer wurden zu verschiedenen Hilfsdiensten eingeteilt. Pünktlich um 11 Uhr 10 wurde der...

Der teils lustig-verrückte Ansturm auf den Schober war und ist noch immer gewaltig, das "Schober Skyrace" ein Erfolg - auch karitativ gesehen. SALZBURG (tres). Am Schober bei Thalgau ist seit September, dank der Facebookgruppe "Schober Skyrace", ordentlich was los. Immer mehr Leute laufen vom Forsthaus Wartenfels aus auf den Schober-Gipfel (1.328 m) und bewältigen dabei in möglichst kurzer Zeit 1,2 Kilometer und 405 Höhenmeter. 647 Mitglieder zählt die öffentliche Gruppe momentan. 774...

„Salzburg Trailrunning Festival“ am 24. und 25. Oktober als krönender Saisonhöhepunkt für die Berglaufelite SALZBURG (tres). Am 24. und 25. Oktober 2015 findet bereits zum vierten Mal das „Salzburg Trailrunning Festival“ statt und die Salzburger Bezirksblätter sind Kooperationspartner. Ein Laufevent, bei dem die Salzburger Altstadt, der Mönchsberg, die Festung Hohensalzburg sowie der Küh- und Gaisberg den Rahmen für diesen internationalen und von der Streckenführung einzigartigen und...

Beim 10,6 Kilometer Lauf am Walchsee konnte das Team Saalfelden um Rechtsanwalt Siegfried Kainz großartige Erfolge feiern. Siegfried Kainz und Elisabeth Herzog siegten in ihren Klassen (40m, 30w). 2. Plätze holten noch Susanne Mucknauer und Christoph Moser. Ein 3. Platz ging an Helga Mayer. Adam Herzog und Georg Hörl belegten noch jeweils den 5. Platz. "Die Damen sind allesamt in meiner Kanzlei beschäftig und zeigten tolle Leistungen", so der Firmenchef.

Aquathlon Kinder. TriZell 2015! Der Aquathlon Kinder für die Jahrgänge 2000-2008. Seit Jahren ist der "Aquathlon Kinder", fixer Bestandteil beim Trizell Triathlon. Die jungen Sportler waren mit Herz und Begeisterung dabei so das Jeder stolz auf sich sein kann. Impressionen vom Aquathlon 2015. Viel Spaß beim durchklicken. Wo: Strandbad Seespitz, 5700 Zell am See auf Karte anzeigen

Gut 1.800 LäuferInnen waren beim 3. Lungauer Murtallauf, entlang der Mur nach Tamsweg, dabei. LUNGAU (pjw). Das Lungauer Murtal war am vergangenen Freitag und Samstag das Zentrum des Laufsports in Salzburg. Beim „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ schnürten sich am Freitag gut 1.168 AthletInnen die Laufschuhe an. Insgesamt 643 StarterInnen haben dann am Samstag bei den Bewerben mitgemacht. Der „Stefan Ritzer Integrationslauf“ war der Lauf der Herzen. Dabei absolvierten...

Das war der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ – alle Fotos gibt's hier! TAMSWEG (pjw). Der erste von zwei Tagen des 3. Lungauer Murtallaufs ist vorüber! Am Sportplatz in Tamsweg ging heute der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ über die Bühne. Läufe mit unterschiedlichen Distanzen für Kindergartengruppen über die Pflichtschulen bis zu den weiterbildenden Schulen fanden statt. Mehr als 1.300 Kinder und Jugendliche schnürten die Laufschuhe und ließen sich...

Alle Infos finden Sie hier: Die Bewerbe! Der Zeitplan! Das Rahmenprogramm und mehr! LUNGAU. Die Anmeldung zum Murtallauf ist sowohl online auf www.murtallauf.at (bis 22. Juni!) als auch bei den vier Tourismusverbänden der Partnerorte (St. Michael, St. Margarethen, Unternberg, Tamsweg) möglich. Nachmeldungen sind am Eventtag mit 5 Euro Aufschlag möglich! Die Bewerbe „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“: Am Sportplatz in Tamsweg werden am Freitag (9 Uhr) Läufe mit...

Bei guten, äußeren Bedingungen konnte am vergangenen Samstag, 13. Juni, der 20. Int. Ritzensee-Sonnwendlauf in Saalfelden ausgetragen werden. 300 Läuferinnen und Läufer nahmen unterschiedliche Streckenlängen unter die Beine. Schüler und Jugendliche liefen über Strecken von 1100m, 2120m oder 4240m und wurden in ihren Altersklassen entsprechend gewertet. Ab der Wertungsklasse U-20 ging es dann über die klassische Strecke von 3 Runden bzw. 6.360 Meter. Herausragend die Leistung von Peter Herzog (3...

SALZBURG (pl). Teil Drei unserer Laufsport-Serie beschäftigt sich mit der richtigen Ernährung beim Laufsport. Wann und was esse ich ? Wieviel Flüssigkeit verliert mein Körper beim Sport ? Wie fülle ich meine Energiereserven wieder auf? Um diese Fragen zu beantworten waren wir zu Gast bei Conny Hörl im VITA-Club. Sie gab uns Tipps und zeigte uns, wie man einen Eiweißshake selber machen kann:

Die richtige Ernährung beim Sport, die passende Ausrüstung und einige Laufevents für die, die sich beweisen wollen. SALZBURG (tres). Auch wenn man noch so schön trainiert und regelmäßig laufen geht - mit der falschen Ernährung kann man sich alles wieder zunichte machen. Ernährt man sich aber so, wie es die Ernährungspyramide vorschreibt (Tipp: einfach mal wieder googeln), dann kann man als Hobbysportler auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Gesund und langsam essen Schlimm wird es aber, wenn...