Laufen

Im Freien ist es nun weder so kalt, dass das Erfrieren droht, noch erdrückt etwaige Hitze die Hobbysportler. Der Frühling eignet sich daher ideal, um in Sachen Joggen so richtig durchzustarten. Wer bislang noch wenig Erfahrung auf den Laufstrecken gesammelt hat, sollte zunächst auf das richtige Werkzeug achten. Eine Investition, die sich lohntLaufschuhe sind oft nicht billig, schonen aber langfristig den Bewegungsapparat. Am Anfang sollte man keinen Höchstleistungen erwarten und Rückschläge als...

#WOCHEbewegt: Auch in diesem Jahr war der WOCHE Businessmarathon am Schwarzlsee wieder ein voller Erfolg. Die besten Bilder vom Lauf gibt es hier. Viel Spaß beim Durchklicken! Bildergalerie vom Businessmarathon 2017Die TeamsDer LaufDer Lauf - Teil 2 Die Ergebnisse Die Party  Alle Laufveranstaltungen der Steiermark gibt es auf www.WOCHEbewegt.at

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

Bewegung, die den Teamgeist stärkt. Auf wochebewegt.at treffen sich alle sportbegeisterten Steirer. Kaum ein anderer Sport lässt sich so leicht in die Tat umsetzen wie Laufen. Die Voraussetzungen sind simpel: passendes Schuhwerk – das ist für den Anfänger auch schon die einzig wirklich sinnvolle und wichtige Investition – und die nötige Motivation. Im Idealfall kommt noch eine abwechslungsreiche Laufstrecke sowie – so gewünscht – ein Laufpartner dazu, mit dem man sich quasi laufend Freud und...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Beim Hindernislauf stand eines ganz klar im Vordergrund: der Fun-Faktor! Fotos: Michael Blinzer - Conan der Barbar, die Prinzen-Truppe, fesche wenn auch haarige Dirndl, das verunglückte Lambrechter-Team und viele, viele mehr... eines haben alle gemeinsam: Sie alle waren beim Hindernislaufs des Napadu am vergangenen Sonntag am Start. Dabei stand diesmal, ganz im Gegensatz zum Vortag, eher der Spaß an der Herausforderung im Vordergrund. Moderator Harald Bauer führte durchs Programm und wurde...

Schwierigste Wetterverhältnisse und starker Regen verlangte den Teilnehmern alles ab. Fotos: Michael Blinzer und Dominik Stöckl ST. LAMBRECHT. Am vergangenen Samstag fanden sich zahlreiche Sportler in St. Lambrecht ein, um sich beim ersten Naturpark-Duathlon - kurz Napadu - zu messen. Wer nun aber glaubt, dass dies zum Spaziergang wurde, der täuscht. Denn nicht nur anspruchsvolle Strecken, viele Höhenmeter und große Streckendistanzen brachten viele Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen - der...

Weit über 1.000 begeisterte Läufer und Walker stellten sich gemeinsam der anspruchsvollen Strecke in St. Peter am Kammersberg. Fotos: Michael Blinzer Am 05. August fiel bereits zum 16. Mal der Startschuss zu dieser Laufveranstaltung der Extraklasse. Dabei matchten sich mehr als 1.300 Sportler an dieser doch recht schwierigen Strecke und wurden von dem zahlreich erschienen Publikum regelrecht über die Strecke getragen. Dies war im heurigen Jahr auch bitter nötig, setzte doch das Wetter mit...

Beim Businesslauf am Red Bull Ring wird neuer Teilnehmerrekord erwartet. SPIELBERG. Der Countdown läuft und es ist alles angerichtet für ein Laufevent der Extraklasse. Am Donnerstag wird wieder dort gelaufen, wo sonst die Formel 1 fährt. Es herrschen perfekte Vorzeichen für die siebente Auflage des Businesslaufs am Red Bull Ring. „Das Wetter wird passen und wir haben bisher schon so viele Anmeldungen wie noch nie zuvor“, sagen die Veranstalter. Man kann sich also auf einen neuen...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Fotos: Michael Blinzer - Traditionell fand am gestrigen Nationalfeiertag bereits zum 16. Mal der Murauer Stadtlauf statt. Und auch diesmal haben sich die Organisatoren Melanie Koch und Franz Mayrhofer gemeinsam mit Team und den Untersüttzern der Berg- udn Naturwacht sowie des Murauer Schützenvereins und der Feuerwehr selbst übertroffen. Zahlreiche Hobby- und Profisportler fanden sich ein, um gemeinsam die schöne Stadt zu durchlaufen und trieben sich gegenseitig zu sportlichen Höchstleistungen...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...

Am 7.9.2013 wurde bereits zum 3. Mal der vom UNION SV Krakauebene organisierte PreberPanoramaLauf ausgetragen. Herrliches Laufwetter bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein luden förmlich zur Teilnahme an dieser Laufveranstaltung ein und rd. 250 LäuferInnen folgten dieser Einladung. Um 12.30 Uhr wurden die Kinderläufe über 400m, 950 m und 1.600 m gestartet. Beim Hauptlauf um 13.30 Uhr galt es entweder die 5,7 km mit 120 HM oder die 11,4 km über 240 HM schnellstmöglich zu bewältigen. Den...

Lungauer Murtallauf als landschaftlich einzigartiges Lauferlebnis Am 29. und 30. Juni erwartet die Teilnehmer bei der Premiere vom „Lungauer Murtallauf“ eine sehr abwechslungsreiche und landschaftlich reizvolle Strecke entlang der Mur. Mit dieser zweitägigen Veranstaltung setzt der Tourismusverband einen neuen Akzent in der Lungauer Sportszene. Der Samstag steht unter dem Motto „Gemeinsam Bewegen“, so werden Kinderläufe, Nordic Walking Bewerbe und ein Integrationslauf veranstaltet. Am Sonntag...

Auch 2013 wird es ihn wieder geben: unseren erfolgreichen WOCHE -Businessmarathon. Voraussichtlich gehen wir am 25. April 2013 wieder im Schwarzl-Freizeitzentrum in Graz-Unterpremstätten an den Start. Bereits zum dreizehnten Mal findet am 25. April 2013 DAS Laufevent der WOCHE im Schwarzl-Freizeitzentrum statt. Rund 4500 begeisterte Läuferinnen und Läufer starteten im Vorjahr in 2er-, 4er- oder 8er- Teams um den See - und mindestens so viele erwarten wir auch 2013! Außerdem dürfen sich die...