Morgenmuffel

Hannelore Schmid, Pflach: „Ich bin morgens immer fit! Erst Kaffee, dann erwachen die Lebensgeister!“ Mainhart Aigner, Reutte: „Bin generell ein Morgenmuffel, bis ich meinen ersten Kaffee bekomme!“ Jasmina Ramic, Reutte: „Brauche zuerst einen Kaffee und eine Zigarette, ohne geht’s nicht!“ Erika Payr, Reutte: „Ich bin kein Morgenmuffel, ich bin eine Frohnatur!“ Christian Grubelnik, Mühl: „Nach einer Stunde Frühstück täglich, bin ich wach!“ Emre Kalkan, Reutte: „Ich stell mich schon am Abend...

Der Wecker klingelt. Sie schalten ihn aus oder drücken auf die Schlummertaste („Nur noch fünf Minuten!“), drehen sich noch einmal um oder verlassen – je nach Morgentyp – sofort diszipliniert das gemütliche Bett. Wie auch immer Ihre Gewohnheiten aussehen: Dehnen und strecken Sie sich unbedingt ausgiebig, bevor Sie die Horizontale verlassen! Das bringt den Kreislauf in Schwung, regt die Durchblutung an, entlastet die Gelenke ... und signalisiert den beiden Gehirnhälften, dass sie ab sofort wieder...

Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Die Politiker aus dem Bezirk im Morgen-Check. BEZIRK. Der Böheimkirchner Bürgermeister Johann Hell lebt nach dem Motto "Der frühe Vogel fängt den Wurm". Denn während der Woche steht er in der Regel ohne Wecker um 5.30 Uhr in der Früh auf. "Ich genieße es dann, in Ruhe - im Sommer im Garten - sonst im Wintergarten, zu frühstücken", erzählt er uns. Sein Muntermacher ist schwarzer Kaffee. Der Rest des Frühstückstisches variiert jedoch. "Ich wechsle von Marmelade...

Die BEZIRKSBLÄTTER hörten sich bei den Herzogenburgern um, wann der Wecker bei ihnen läutet. HERZOGENBURG. (HPK) "Das erste Wort gilt Gott", berichtet Ordensmann Herr Quirinus Greiwe vom Augustiner Chorherrenstift Herzogenburg. Aber bis der Satz "Herr, öffne meine Lippen" um 6:30 Uhr zu Beginn des Morgenlobs gesprochen wird, dauert es für ihn eine gute Stunde. "Es läuten zwei Wecker, denn sonst geht es sich nicht aus", teilt Herr Quirinus mit, der laut eigenen Angaben in der Früh ein bisserl...

Ihr Kind kommt abends nicht ins Bett und morgens nicht aus den Federn? Tipps vom Psychologen Philip Streit. Die Neurowissenschaft hat bestätigt: Wir brauchen einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus. Schlaf reinigt sozusagen unser Gehirn, lädt uns neu auf und macht uns körperlich, sowie geistig, leistungsfähig. Zu wenig Schlaf erzeugt Stress, macht unruhig, unvorsichtig und depressiv. Amerikanische Neuropsychologen haben erforscht, dass Teenager 8 bis 9 Stunden Schlaf benötigen, aber nicht dazu...