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In diesen Schnupperkursen lernen Sie die Möglichkeiten des „TABATA-Trainings“ und verschiedenste Übungen kennen. Im Mittelpunkt steht das hochintensive Intervalltraining (HIIT-Training). Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Utensilien kommt es mittels gezielter Cardioübungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und zur Kräftigung des gesamten Körpers. Bei „TABATA“ werden möglichst viele Muskeln beansprucht. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass...

Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern. Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien...

G50-Vitaltour der NÖ Gebietskrankenkasse machte Station in St. Pölten „Wer rastet, der rostet“. Körperliche Aktivität und Bewegung bis ins hohe Alter sind wichtige Faktoren für die Gesundheit. Neue, interessante Bewegungsmöglichkeiten für Menschen über 50 bietet die G50-Vitaltour der NÖ Gebietskrankenkasse, die am 18. September in St. Pölten Station machte. Landesrat Ing. Maurice Androsch, Bürgermeister Mag. Matthias Stadler, NÖGKK-Obmann-Stv. KR Michael Pap und NÖGKK-Generaldirektor Mag. Jan...

Kostenloser elektronischer Ausweis am Handy oder auf der e-Card GMÜND. Viele Behördengänge können heute bereits online erledigt werden. Anstatt Dokumente und Rechnungen händisch zu unterschreiben, kann man diese mittels Handy oder der zur Bürgerkarte aktivierten e-card bequem von zu Hause aus unterfertigen. NÖGKK-Service-Center-Leiter Wolfgang Ebert: „Die NÖ Gebietskrankenkasse bietet ihren Kundinnen und Kunden die Aktivierung der Handy-Signatur bzw. der e-Card zur Bürgerkarte an. Am besten...

Neuer Vertrag sichert „Apollonia 2020“ und die flächendeckende 
zahnärztliche Vorsorge in Kindergärten und Volksschulen Das Land Niederösterreich, die NÖGKK, die anderen NÖ Krankenversicherungsträger und die Landeszahnärztekammer ziehen weiter an einem Strang: Mit 1. Juli trat eine neue Vereinbarung in Kraft, die das Programm „Apollonia 2020“ in Niederösterreich absichert. Allein für das kommende Schuljahr stehen mehr als 1,7 Mio. € für die Zahngesundheit der Kindergarten- und Volksschulkinder...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs GMÜND. „Buchstaben tanzen“ war das Motto beim BOKWA®-Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse in Gmünd. Dieser neue Trendsport kommt aus den USA und ist eine Kombination aus Boxelementen und südafrikanischen Tänzen; dabei malt man mit den Füßen Zahlen und Buchstaben auf den Boden. Das Tolle daran: Jede/r bestimmt die Intensität des Trainings selbst – so kamen sowohl Sportliche als auch Untrainierte auf ihre Rechnung. Die 80...

NÖGKK: Neue Trends in Sachen Ernährung
NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag Nicht nur die Mode, auch unser Essen ist gewissen Trends unterworfen. Beim Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse am 30.01.2014 in Gmünd wurden die neuesten Entwicklungen in Sachen Ernährung beleuchtet. Diätologin Isabella Kramer, BSc: „Gesundheit, Genuss und Umweltbewusstsein rücken in unserer Überflussgesellschaft wieder mehr in den Vordergrund, Selberkochen - vorwiegend mit regionalen Produkten - ist wieder...

"Sie dürfen sich bewegen, wenn Sie möchten!" "Gerne zeigen wir Ihnen, wie dieses Spiel funktioniert und was es Ihnen bringt." "Wenn Sie Genaueres über den Fitness-Zustand Ihres Körpers wissen wollen - bitte sehr!" Dieser maßgeschneiderte Zugang zur Generation 50plus ist das Erfolgsrezept des Projektes G50 der NÖGKK, ausgearbeitet und umgesetzt von der ARGEF (Arbeitsgemeinschaft Gesundheits-förderung). Ein emotionales, persönliches Abholen der Teilnehmer durch ein speziell geschultes Team...

Die NÖ Gebietskrankenkasse lud zum Info-Abend ein, worin es um medizinische Leistungen rund um die Geburt, Wochengeld und Kinderbetreuungsgeld ging, also hochinteressante Themen für werdende Mütter. NÖGKK-Experte Alfred Novotny informierte die künftigen Muttis zu allen relevanten Fragen: Welche Leistungen erhalte ich, wenn ich ein Baby bekomme? Wie hoch ist das Wochengeld? Welche Unterlagen brauche ich zur Antragstellung? Was darf ich beim Kinderbetreuungsgeld dazu verdienen? Darüber hinaus...

GMÜND. Die NÖGKK rät: Im HIER und JETZT leben!
 Die NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs. Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einer Aktivität zur nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart. Dabei wäre es so wichtig im HIER und JETZT zu leben, jeden Augenblick intensiv wahrzunehmen. Wie man Achtsamkeit trainiert und welche Meditationsmöglichkeiten dabei helfen, war...

Der Tod kommt lautlos – Kinderarzt Dr. Baumgartner: „Ertrinken ist die zweithäufigste unfallbedingte Todesursache im Kindesalter“ Endlich Sommer. Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen – und Niederösterreichs Bäder und Seen sowie der Pool im eigenen Garten laden zu Abkühlung und Badespaß ein. Doch Vorsicht. Lassen Sie Ihre Kinder keinen Moment aus den Augen. Schnell kann der Badespaß in einer Tragödie enden, warnt die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK). „Nach Verkehrsunfällen ist der...

NÖ Gebietskrankenkasse gibt Tipps zur Sozialversicherung beim Ferialjob Viele Schüler und Studenten gehen in den Sommerferien arbeiten, um Geld zu verdienen oder ein verpflichtendes Praktikum zu absolvieren. Was das sozialversicherungsrechtlich bedeutet, wissen die wenigsten: Wie sieht es mit der Krankenversicherung aus? Gibt es anrechenbare Pensionszeiten? Muss man etwas an die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) melden? Dazu ist vor allem klar zu stellen: Ferialjob ist nicht Ferialjob! Die...

Europäische Krankenversicherungskarte (EKVK) gilt in 33 Staaten – neu ab 1. Juli: Kroatien Sie befindet sich auf der Rückseite der e-card und gehört bei den meisten Urlauben unbedingt ins Urlaubsgepäck – die Europäische Krankenversicherungskarte, kurz EKVK. Hier ein kurzer Überblick, wo die EKVK gilt bzw. wann andere Maßnahmen für einen Krankenversicherungsschutz nötig sind: Wo gilt die EKVK: In den 27 bestehenden EU-Staaten sowie ab 1. Juli 2013 auch im neuen Mitgliedsland Kroatien, weiters in...

Der Bewegungskaiser, das innovative Gesundheitsförderungsprojekt der NÖGKK, tourt auch heuer wieder und macht dabei Halt in 22 niederösterreichischen Gemeinden. Am 21. Juni 2013 gastierte der Bewegungskaiser in Schrems. Knapp 300 bewegungshungrige Teilnehmer absolvierten dabei den neu gestalteten Bewegungsparcours, der sich heuer ganz im NÖ-Gewand präsentierte. Landschaftsperlen wie der Semmering, der Schneeberg und die Wachau wurden dabei genauso in das Bewegungsprogramm integriert wie Admira...

Der Bewegungskaiser, das innovative Gesundheitsförderungsprojekt der NÖGKK, tourt auch heuer wieder und macht dabei Halt in 22 niederösterreichischen Gemeinden. Am 19. Juni 2013 gastierte der Bewegungskaiser in Gmünd. Knapp 350 bewegungshungrige Teilnehmer absolvierten dabei den neu gestalteten Bewegungsparcours, der sich heuer ganz im NÖ-Gewand präsentierte. Landschaftsperlen wie der Semmering, der Schneeberg und die Wachau wurden dabei genauso in das Bewegungsprogramm integriert wie Admira...

HEIDENREICHSTEIN. „Weg vom Glimmstängel“ lautete fünf Wochen lang die Devise in Heidenreichstein. Zwölf Aufhörwillige nutzten das Entwöhnungsprogramm der NÖ Gebietskrankenkasse. Der Weg zum Rauchstopp beinhaltete wöchentlichen Gruppenberatungen durch Profis. Regelmäßige Kohlenmonoxid-Messungen zeigten auf, wie (schlecht) es um die Atemluft der Raucher/innen stand. Durch verschiedene Motivationstechniken, alternative Verhaltensweisen und gegebenenfalls Unterstützung durch Nikotin-Ersatzpräparate...

Noch bis 31. Mai kostenloser Gesundheits-Check in Apotheken möglich BEZIRK. Sie wollen in kurzer Zeit über Ihren Blutdruck, Ihre Cholesterin- und Blutzuckerwerte sowie über Gewicht und Bauchumfang Bescheid wissen? Kein Problem: Die NÖGKK startete gemeinsam mit den niederösterreichischen Apotheken die Vorsorgeaktion „10 Minuten für meine Gesundheit“. Noch bis einschließlich 31. Mai ermitteln die Apothekerinnen und Apotheker in ganz Niederösterreich kostenlos diese wichtigen Gesundheitswerte....

„Dein Tipp für Julia“: Neue Internet-Kampagne gibt jungen Raucherinnen praktische Hilfestellung, um von der Zigarette loszukommen. BEZIRK. Rauchen erhöht das Risiko für schwere Erkrankungen – und bei Frauen ist dieses Risiko um ein Vielfaches größer als bei Männern. 34 Prozent aller Österreicherinnen und Österreicher sind Raucher, 27 Prozent der Frauen greifen regelmäßig zur Zigarette. In der Altersgruppe der 15-Jährigen rauchen mittlerweile mehr Mädchen als Burschen. Die NÖ...

GMÜND. Bei der Auftaktveranstaltung "Rücken Fit" der NÖ-GKK trugen Mag. Irene Zerkhold, AK-Bezirksstellenleiterin Elisabeth Zellhofer und Service Center Leiter Wolfgang Ebert vor.