Nacken

Beiträge zum Thema Nacken

Entspannungsübung - Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken
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Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken

Schmerzen im Schulter und Nackenbereich – was kann ich tun und wie schaffe ich es in meinem Leben mehr Entspannung und Gelassenheit einkehren zu lassen? Untersuchungen zeigen bereits lange Zeit den starken Zusammenhang zwischen dem psychischen Erleben/der Emotion und sichtbaren körperlichen Veränderungen. Haltung, Stirnrunzeln, Schultern hoch- oder Kopf einziehen sind nur einige alltägliche Beispiele. Lernen Sie die Effekte des Bodyfeedbacks kennen und nutzen Sie diese. Erfahren Sie in diesem...

  • Wien
  • Alsergrund
  • Nino Grüneis
Entspannungsübung - Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken
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Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken

Schmerzen im Schulter und Nackenbereich – was kann ich tun und wie schaffe ich es in meinem Leben mehr Entspannung und Gelassenheit einkehren zu lassen? Untersuchungen zeigen bereits lange Zeit den starken Zusammenhang zwischen dem psychischen Erleben/der Emotion und sichtbaren körperlichen Veränderungen. Haltung, Stirnrunzeln, Schultern hoch- oder Kopf einziehen sind nur einige alltägliche Beispiele. Lernen Sie die Effekte des Bodyfeedbacks kennen und nutzen Sie diese. Erfahren Sie in diesem...

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Entspannungsübung - Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken
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Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken

Schmerzen im Schulter und Nackenbereich – was kann ich tun und wie schaffe ich es in meinem Leben mehr Entspannung und Gelassenheit einkehren zu lassen? Untersuchungen zeigen bereits lange Zeit den starken Zusammenhang zwischen dem psychischen Erleben/der Emotion und sichtbaren körperlichen Veränderungen. Haltung, Stirnrunzeln, Schultern hoch- oder Kopf einziehen sind nur einige alltägliche Beispiele. Lernen Sie die Effekte des Bodyfeedbacks kennen und nutzen Sie diese. Erfahren Sie in diesem...

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Durchatmen und Schultern runter

(skl). Der Schulterbereich ist besonders anfällig für Verspannungen. Wir neigen dazu, bei emotionaler Belastung und Stress die Schultern nach oben zu ziehen. Eine einfache Übung mehrmals täglich reicht, um entgegenzuwirken: 1. Innehalten. 2. Die Schulterposition wahrnehmen. 3. Einatmen – ausatmen und dabei die Schulter bewusst absenken und entspannen.

  • Wien
  • Währing
  • Susanna Sklenar

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