Naturfreunde St. Valentin

Fünf Sportler der Naturfreunde St. Valentin nutzten das Frühlingswetter am Samstag, 26. März für den Start in die Laufsaison beim Donau Au Halb- & Viertelmarathon in Ardagger. ST. VALENTIN, ARDAGGER. Vier Naturfreunde starteten beim Viertelmarathon, zwei von Ihnen belegten jeweils den 2. Platz in ihrer Altersklasse. Ein Läufer stellte sich der Halbmarathon-Distanz und kam ebenfalls mit einer tollen Zeit ins Ziel. „Nach der langen Corona-Pause war dies ein gelungener Auftakt in die neue...

ST. VALENTIN. Besonders jetzt, in den ersten Frühlingstagen zieht es viele Laufhungrige wieder ins Freie. Obwohl sich der Laufsport immer mehr zum Ganzjahressport entwickelt, fängt die große Masse erst jetzt im Frühling wieder so richtig mit dem Laufen an. Roland Adami von den Naturfreunden St. Valentin ist nicht nur Lauftrainer und Leiter der Sektion Laufen – er organisiert seit 2011 auch die beliebten Lauftreffs der Naturfreunde. „Ganz wichtig ist, wenn man im Frühling wieder mit dem Laufen...

ST. VALENTIN. Er ist diplomierter Bewegungs- und Ausdauertrainer und bei den Naturfreunden St. Valentin Lauftrainer und Leiter der Sektion Laufen. Roland Adami weiß, dass Pausen, vernünftiges Aufwärmen, Dehnungsübungen (Stretching) und Übungen zur Verbesserung des Koordinationsvermögens eine wirksame Verletzungsprophylaxe sind. „Gelenke lassen sich durch Muskeltraining stabilisieren. Nach einer Verletzung sollte man nicht zu früh das volle Training wieder aufnehmen. Denn viele Verletzungen sind...

Alex Demse und Victoria Schenk sind die Sieger über zehn Kilometer beim Valentiner Stadtlauf. ST. VALENTIN. Demse von LAC Amateure Steyr gewann die neunte Auflage des Laufes in St. Valentin in 34:20 Minuten. Hinter ihm platzierte sich Lokalmatador Gerald Steindl, der damit zum dritten Mal sich zum Stadtmeister krönte. Der 25-jährige St. Valentiner benötigte knapp zwei Minuten mehr als der Sieger. Als Gesamtvierte beendete Schenk den Stadtlauf. Sie gewann damit überlegen die Damenwertung über...

ST. VALENTIN. Obwohl der Laufsport sich immer mehr zum Ganzjahressport entwickelt zieht es die große Masse an Hobbyläufern aber besonders jetzt, in den ersten Frühlingstagen wieder so richtig ins Freie. Roland Adami von den Naturfreunden St. Valentin ist nicht nur Lauftrainer und Leiter der Sektion Laufen sondern er organisiert auch die beliebten Lauftreffs der Naturfreunde. „Ganz wichtig ist, wenn man im Frühling wieder mit dem Laufen beginnt, es erst einmal langsam und locker anzugehen und...

ST. VALENTIN. Zwölf Grad, leichter Wind, Dauerregen – die Athleten beim Valentiner Stadtlauf mussten heuer wetterfest sein. 391 Teilnehmer trotzten den schlechten Bedingungen – nur geringfügig weniger als beim Rekord-Starterfeld von 409 vor zwei Jahren. Mit dem Wetter am besten zurecht kam der Neuhofner Stefan Tripolt, der die zwei Mal fünf Kilometer in 34.43 Minuten gewann. Zweiter im 10.000-Meter-Hauptlauf wurde Hannes Bühringer vor Gerald Steindl. Der 23-jährige Steindl sicherte sich als...