Nordic - Walking

Das Ergebnis des 14-wöchigen Sportkurses der ÖGK kann sich sehen lassen. Alle Teilnehmer sind sich einig, dass das Training von 28 Einheiten mehr an Rückenstärkung, Ausdauer, Vitalität, Bewegungsfreude und Gelenkigkeit brachte. Bei den Einheiten, die 2x wöchentlich stattfanden, wurde speziell auf die Rumpfstabilität hingearbeitet - zur Vorbeugung als auch zur Bekämpfung leichter Beschwerden. Mit Nordic-walking-Einheiten wurde das Projekt, das kostenlos über die Sportunion abgewickelt wurde,...

Das Projekt der ÖGK "Rückenfit" startete Mitte März 2022. Mit Freude für die Trainerin, Sabine Gruber, ist der Kurs ausgebucht. Es ist auch für mich als Betreuerin motivierend, dass die Lungauer Bevölkerung dieses kostenlose Angebot angenommen hat und aktiv schon vorsorglich Training für den Rücken betreiben will. Neben Hallentraining steht auch Nordic walking auf dem Plan, der 28 Einheiten beinhaltet. Alle verfolgen das gleiche Ziel: Training und Freude an der Bewegung. Dazu kommt noch, dass...

VIDEO ::: Heute neu: ein Alltagstipp zum Thema Fitness – es geht um das Nordic Walking. MARIAPFARR. "Zwei Stöcke dabeizuhaben, reicht noch nicht, um als Nordic Walker zu gelten", sagt Rupert Gruber aus Mariapfarr. Er ist der amtierende Lungauer-Murtallauf-Champion in dieser Sportart. "Beim richtigen Nordic Walking setzt man die Arme ein", erklärt er. Und: Laufen sollte man nicht. Stocklänge ermitteln Die Stocklänge lässt sich ganz einfach über die Formel "Körpergröße mal 0,66 Zentimeter"...

Sind Sie bewegungshungrig oder brauchen Sie eine Gruppe, um sich für mehr Bewegung begeistern zu können? Sind Sie es leid, alleine durch die Natur zu walken? Brauchen Sie Tipps für kräftigende Übungen, wollen Sie vorbeugend Training für Ihre Rückenmuskel betreiben, sind Sie vom Lockdown psychisch etwas angeschlagen? Dann ist dieses Projekt genau das Richtige für Sie. Die ÖGK bietet Kurse über 14 Wochen an, in denen 2x pro Woche ein einstündiges Training stattfindet. Anmeldungen über: ...

Anita Maget, die Obfrau des Pensionistenverbandes der Ortsgruppe Mariapfarr, organisierte vier Einheiten mit der Nordic-Walking-Guide und staatlich geprüfte Sportinstruktorin Sabine Gruber. MARIAPFARR. Im Herbst kam in Mariapfarr eine Gruppe zusammen, um die Technik des Nordic Walking zu erlernen. "Nordic Walking ist eine sehr gute Ausdauersportart, bei der man die Intensität sehr gut selbst bestimmen kann und daher für jedes Niveau geeignet ist", sagt Sabine Gruber, Aktivgruppentrainerin aus...

Spaß, Gemeinschaft, körperliche Fitness - das wird in der Aktivgruppe der GKK Salzburg forciert. Bereits seit 7 Wochen wollen 17 Teilnehmer an diesem kostenlosen Projekt ihren Lebensstil bewusster gestalten. Dabei wird Hallentraining mit Kräftigung, Koordination, Sturzprävention, Beweglichkeit genauso betrieben wie die Bewegung an der frischen Luft. Die Nordic walking Technik wird geschult und mit Vorträgten zu Streßmanagement und Ernährung wird das Programm abgerundet. An den Bildern kann man...

Schon wieder Anfang März startet die nächste Aktivgruppe, die für alle Lungauer offen steht und Personen zu mehr Bewegung animieren soll. Werden Sie fit - mit einem tollen Angebot und in Gemeinschaft!! Hier Rückmeldungen der letzten Gruppe: “Wir wollten etwas für die Gesundheit tun. Nach vielen Einzelversuchen sind wir immer wieder gescheitert und so haben wir uns entschlossen, bei “Beweg dich – gemeinsam aktiv” mitzumachen. Eine Initiative von GKK Salzburg und Sportunion. Wir waren eine ganz...

Körperliche Steigerungen, positive Beeinflussung von Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterin, Blutzucker, Gewichtsreduktion – das waren eine der Erfolge der Aktivgruppe der Salzburger GKK. 14 Wochen, 28 Treffen, Ernährungs- und Stressmanagementvorträge – ein umfangreiches und vielseitiges Programm zeichnet diese Gruppe aus. Zu Ende geht diese 4. Gruppe des kostenlosen Bewegungsprojektes. Viele gut beschilderte Wege in Mauterndorf und St. Michael wurden beschritten. Nordic walking stand neben...

Der USC Mariapfarr/Weißpriach bietet auch heuer wieder dieses Sportangebot an. Nicht nur als Vorbereitung für die Cup-Veranstaltungen im Bereich dieser zwei Kategorien. Auch um sein Wohlbefinden zu steigern und gemeinsam Sport zu betreiben. Treffpunkt ist jeden Montag beim Sportplatz in Mariapfarr. Nordic walker um 17 Uhr, Läufer um 18.30 Uhr

Seit 7 Wochen läuft bereits die Aktivgruppe der GKK im 4. Durchgang. Das 3,5 monatige Bewegungsprogramm findet großen Anklang. Freude an Bewegung wird vermittelt, verschiedenste Sportrichtungen werden durchgeführt. Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit - von überall wird etwas den Teilnehmern nahegebracht. Gute Stimmung in der Gruppe läßt die Herren und Damen mit einer hohen Anwesenheitszahl glänzen.

„Beweg dich – gemeinsam aktiv“ - das kostenlose Projekt der GKK Salzburg, Sportunion und ASKÖ geht in die 3. Runde. Seit 22.08.2017 treffen sich 15 Personen unterschiedlichen Alters in Mariapfarr und Tamsweg, um gemeinsam Bewegung zu machen. 2 mal pro Woche steht ein Programm am Plan. Bisher wurden Einheiten mit Nordic walking, kegeln und ein Ernährungsvortrag durchgeführt. Neben einem zweiten Ernährungsvortrag wird weiteres ein Vortrag über Stressmanagement angeboten. Nicht nur die Bewegung...

Die zweite Aktivgruppe im Lungau fand einen passenden Abschluss mit einer Nordic walking Strecke zum Schlögelberger in St. Margarethen. 14 Wochen waren 28 Treffen auf dem Plan, um gemeinsam Bewegung zu machen. Neben dem Nordic walking wurden Einheiten mit Smovey Ringen, Terraband, Ernährungsvorträgen, Stressmanagement angeboten. Fit zu werden bzw. zu bleiben, seine Fitneß zu steigern war neben der Gemeinschaft Ziel dieses Projektes, das für die Teilnehmer kostenlos war. Es ist ein Projekt der...

Das Projekt der GKK Salzburg, Sportunion und ASKÖ "Beweg dich - gemeinsam aktiv" hat mit Erfolg begonnen. Seit Anfang April treffen sich 14 Damen unterschiedlichen Alters in St. Michael, um gemeinsam Bewegung zu machen. 2 mal pro Woche steht ein Programm am Plan. Bisher wurden Einheiten im Freien mit Nordic walking und Hallentraining bei Schlechtwetter durchgeführt. Neben 2 Ernährungsvorträgen durch eine Diätologin wurde weiteres ein Vortrag über Streßmanagement angeboten. Nicht nur die...