Sport im Alter

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 15.11.2023, 15:00 Uhr, Gemeindeamt Ehrwald 16.11.2023, 15:00 Uhr, Widum Lechaschau Informationen und Anmeldung unter Tel: 0664 73 60 67 46

Diese Frage bekomme ich von jüngeren Radkollegen und Freunden immer wieder. Eigentlich ist es ganz einfach: Man bleibt so jung wie man sich fühlt! 1.) 5 %: Der jährliche Befund im Institut für Sportmedizin gibt mir die Sicherheit bis an meine Leistungsgrenzen zu gehen, bzw. zu fahren! 2.) 5 %: Eine ausgeglichene Ernährung bietet mir die erforderliche Gesundheit. 3.) 5%: Meine Gene und mein Körperbau sind für den Radsport, speziell für lange Strecken und steile Berge, ideal. 4.) 15%: Mein...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

SPORT für SENIOREN unter ANLEITUNG! Gerade im Alter ist es wichtig, Bewegung zu machen, und so die Muskulatur zu stärken und die Gelenke zu entlasten. Viele ältere Menschen scheuen sich, gerade im Winter Bewegung zu machen. Einige sehen häufig keine Möglichkeit dazu oder denken, sie seien zu gebrechlich um Bewegung oder gezielte Gymnastik, zu machen. Dabei ist Bewegung nicht nur für den Körper wichtig, sondern auch für die Psyche! Wir bieten älteren Menschen die Möglichkeit, in einer geleiteten...