Sport

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Am Donnerstag, dem 06. Juli 2023, fand in Lannach das Schulschlussfest der Volksschule statt. Das Running Team Lannach folgte der Einladung von Elternverein Obfrau Kerstin Petschauer und organisierte für die Kids einen 50 Meter Hindernislauf. Über 3 Stunden lang sind die Kinder einmal oder mehrmals gelaufen und haben dabei ihr bestes gegeben. Als Anerkennung bekamen die Kinder dafür auch eine Urkunde – insgesamt 250!!! Vielleicht werden wir ja mal den einen oder anderen in unserem Verein...

Neu im Bezirk Deutschlandsberg: In einer Kooperation mit dem Kinderland Steiermark startete Ende April das Projekt "Viva la Vida". Einmal pro Monat können junge Menschen im Alter von zehn bis 14 Jahren kostenlos und unverbindlich neue Aktivitäten ausprobieren und Freundschaften schließen.  DEUTSCHLANDSBERG. Christina Köstenbauer, Pädagogin und Purna-Yoga-Lehrerin, und Dominik Resch, Fitnesstrainer und diplomierter systemischer Coach in Ausbildung, wollen Jugendlichen einen Raum zum Austausch...

Wetterbedingt wurde die "Beweg dich schlau Championship" Initiative von Felix Neureuther und Servus TV am 07.05.2022 in der Halle abgehalten. Volksschüler der Jahrgänge 2011 - 2013 absolvierten in Teams die einzelnen Stationen des Bewegungskonzeptes. Unter Anleitung der ausgebildeten LAC Fitpoint Deutschlandsberg TrainerInnen wurden Teamgeist und die Freude an der Bewegung in den Mittelpunkt gestellt. Das Konzept vereint spielerische Bewegungsübungen, welche Kopf und Körper gleichzeitig...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Am 31. Juli u 01. August 2021 haben beim Bad Weihermühle (Graz Umgebung) die Österreichischen und Steirischen Meisterschaften im Biathle (laufen-schwimmen-laufen) und Triathle (schießen-schwimmen-laufen, je nach Altersklasse bis zu viermal) stattgefunden. 17 Österreichische davon 6 mal Gold und 17 Steirische davon 7 Goldmedaillen konnten Emil Streith, Marius Weber, Felix Streith, Lea Lamprecht, Linda Weber, Lisa Hohensinger, Selina Loibner, Leon Hausegger und Sophia Mösenlechner erobern. Jetzt...

Über ein halbes Jahr lang durften Fitnessstudios zuletzt nicht aufsperren. Für Michael Geiger, Nina Reinschissler und Dominik Resch kein Grund, stehen zu bleiben: Die drei wagten den Schritt und eröffneten das Bewegungszentrum Deutschlandsberg. DEUTSCHLANDSBERG. Wenn auch erst im Mai, mit etwas Verzögerung. Schon im Frühjahr taten sich die drei diplomierten Trainer zusammen. Und das ist auch das Stichwort im Bewegungszentrum: Michael Geiger, Nina Reinschissler und Dominik Resch sehen sich nicht...

Der Sommer hält das was er verspricht, heiße Temperaturen und Sonnenschein. Abkühlung gab es danach. Aber zuerst wurde kräftig geschwitzt. Beim gestrigen Welschlauf in der schönen Gegend zwischen Ehrenhausen und Wies. Den Anfang vom Running Team Lannach machten Martina Schadenbauer und Vinzenz Kumpusch. Die beiden Routiniers im Marathon ließen es sich nicht nehmen und kamen nach 42,2 km und 1.330hm glücklich im Ziel an. Vinzenz holte sich den Tagessieg Gesamt und Martina wurde Erste bei den...

Das Running Team Lannach hat sich bereit erklärt, bei einer Sportveranstaltung der Sozialversicherung, Sportunion, ASVÖ und des Sportministeriums mitzuwirken. Das Projekt nennt sich BEWEGT IM PARK. Bewegt im Park, das für jeden Teilnehmer gratis ist und aus 12 Einheiten besteht, werden von Trainern des Running Team Lannach durchgeführt. Angebot besteht aus: 1. Nordic Walking jeden Dienstag Beginn 19:00 bis 20:00 In der Zeit vom 15-06-2021 bis 31-08-2021. 2. Bodystyling jeden Donnerstag am...

Deutschlandsberger Vereine trainieren teilweise wieder, warnen aber vor sportlichen und gesundheitlichen Folgen nach monatelangen Einschränkungen. DEUTSCHLANDSBERG. „Es ist wieder Bewegung am Platz“: Das Aufatmen von DSC-Obmann Klaus Suppan dürfte bei vielen Funktionären und Eltern ähnlich sein. Seit letzter Woche dürfen Kinder und Jugendliche wieder ihren Sport ausüben: in Kleingruppen, mit Abstand und auch nur im Freien. „Es war an der Zeit“, sagt Suppan. „Bei den ersten Trainings herrschte...

Der "Billa Österreich Report" fragte das Wohlbefinden in ganz Österreich ab und stellt dem Bezirk Deutschlandsberg einen hohen Wert aus. BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Zum zweiten Mal nach 2019 befragte der "Billa Österreich Report" vom Institut Marketmind über 3.000 Personen zwischen 18 und 65 Jahren nach ihrem Wohlbefinden. Wie erwartet ging dieses im Jahr 2020 leicht zurück, mit 62,8 von 100 Punkten auf der Wohlfühl-Skala liegt die Steiermark aber über dem Österreich-Schnitt (60,7). Im Ranking...

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

Bei Sportwissenschafter Jože Stropnik gehen auch Profis und Promis an ihr sportliches Limit. „Ich bin Sekretär, Psychologe, persönlicher Berater, manchmal auch Motivationscoach“, beschreibt Jože Stropnik seinen Beruf mit einem Augenzwinkern. Er ist studierter Sportwissenschaftler und Ex-Fußballer, seit fünf Jahren betreibt er mit „sport! aktiv! leben!“ in Deutschlandsberg seine eigene sportwissenschaftliche Praxis – kein Fitnesscenter, wie er betont, auch die Bezeichnung des Personal Coaches...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

Die NMS Schwanberg ist mit Gütesiegeln für Bewegung, gesundheit und Sport ausgezeichnet. SCHWANBERG. Drei hochgradige Auszeichnungen konnte die NMS Schwanberg im  Schuljahr 2017/18erreichen. "So wurde das Schulsportgütesiegel in Gold für weitere vier Jahre verlängert. Außerdem freut man sich in Schwanberg über die Auszeichnung zur 'Gesunden Schule' und über die höchste Stufe der Auszeichnung zum Gütesiegel 'Bewegte Schule'", betont die Schulleiterin Karin Auer. Die beste Gelegenheit, sich ein...

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

"Von der Raupe zum Schmetterling - Wie Kinder groß und stark werden können" nennt sich ein Maturaprojekt von vier Schülerinnen der HLW Deutschlandsberg. Dass sie im Rahmen dieses Projekts gleich mit jüngeren Schülern zusammengearbeitet haben, versteht sich von selbst. In der VS Frauental fanden sie auch den geeigneten Partner, da die Marktgemeinde Frauental als Auftraggeber des Projekts fungierte. Vier Tage lang waren Katrin Fuchshofer, Michelle Kiefer, Sabrina Nebel und Melanie Reißer in der...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...