Sport

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Der passionierte Alpinjournalist Thomas Neuhold zeigt seine persönlichen Schmankerln auf: Eine gelungene Mischung ist entstanden. "Skitouren Schmankerl" enthält eine Kombination aus Klassischen Routen und Besonderheiten und soll alle LiebhaberInnen des Tourensports ansprechen. Die Gebiete beinhalten die Kitzbüheler Alpen bis hin zum Dachstein, von Oberkärnten bis ins Salzkammergut. Mit dabei sind auch Tipps zu Ausrüstung und Planung. Pustet Verlag, 240 Seiten, 24 € ISBN: 978-3-7025-1101-2

Am Samstag, den 24. Juni, findet ab 11 Uhr der ASVÖ-Familiensporttag beim Schulzentrum Oberau statt. Eröffnet wird der umfangreiche Sporttag, zu dem der ASVÖ und die Stadt Feldkirch alle Familien, Kinder und Jugendlichen einladen mit Shows der Vereine. An 15 Stationen kann man kostenlos die Angebote der Feldkircher Vereine selbst ausprobieren. Außerdem gibt es Vorführungen und Demonstrationen der Sportarten, diese reichen von Fußball, Handball, Karate bis hin zu Fußballtennis. Als weitere...

Am Donnerstag, 12. Jänner 2023, hieß die Marktgemeinde Rankweil die Ortsvereine mit einem festlichen Empfang im Vinomnasaal im neuen Jahr willkommen Nach einer zweijährigen Pause nutzten über 200 Mitglieder der rund 150 Vereine die Gelegenheit, gemeinsam mit Vertreter der Marktgemeinde Rankweil den Auftakt ins neue Vereinsjahr zu feiern. Bürgermeisterin Katharina Wöß-Krall und Gemeinderat Helmut Jenny bedankten sich bei den Anwesenden für ihren engagierten Einsatz für das Gemeinwohl und zollten...

Hohe Temperaturen sind belastend für den Organismus, vor allem für den Kreislauf. Jedoch ist Sport auch an heißen Sommertagen nicht grundsätzlich tabu. ÖSTERREICH. Allerdings gilt es, einiges zu beachten. Die sportlichen Aktivitäten sollte man am besten morgens einplanen, wenn die Luft noch kühl und die Ozonbelastung noch nicht so hoch ist. Morgenmuffel können ihre Trainingseinheiten alternativ auf die Abendstunden verlegen. Auch, wenn zu diesen Zeiten die Sonneneinstrahlung noch nicht so stark...

Kampfmannschaft vom Unihockey Club Feldkirch für Bundesliga qualifiziert Nach den ersten 3 Runden des Grunddurchganges lag die Kampfmannschaft auf dem angestrebten Qualifikationsplatz, der zur Teilnahme am Finalturnier in Salbzurg berechtigen würde. Die 4. und letzte Runde fand am 30.4. in Götzis statt. Dabei ging es in der Doppelrunde im ersten Spiel gleich gegen den direkten Konkurrenten um den Qualifikationsplatz, die Hot Shots aus Innsbruck. Die Feldkirch Knights gingen hochmotiviert in...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Auch zuhause kann man den Körper fithalten. (ÖSTERREICH). Fitnesscenter haben in Österreich wieder geschlossen, doch das ist noch lange kein Grund, die Muskeln verkümmern zu lassen. Die eigenen vier Wände eignen sich oft besser als Kraftraum als man denken würde. Der erste Ansprechpartner für passende Übungen ist das Internet. Auf Videoplattformen gibt es zahlreiche Instruktionen, von schweißtreibenden Zirkeltrainings bis hin zu entspannenden Yoga-Einheiten. Heimtraining-Profis haben ohnehin...

Regelmäßige Bewegung ist gesund, kann mitunter aber auch ganz schön anstrengend sein. Damit es beispielsweise während dem Laufen zu keinem Energieloch kommt, sollte man vor allem die Ernährung vor dem Training beachten. Die wichtigste Regel ist ausreichendes Trinken. Sowohl über den Tag verteilt als auch unmittelbar vor der Sporteinheit wäre ein Flüssigkeitsmangel äußerst kontraproduktiv. Auf einer Radtour oder beim Besuch eines Fitnesscenters gehört eine Trinkflasche daher auch zur...

Regelmäßige Bewegung ist erwiesenermaßen gut für das Immunsystem. Ist man jedoch einmal verkühlt, braucht der Körper Ruhe. ÖSTERREICH. Auch die ambitioniertesten Sportler sind vor einer Erkältung nicht gefeit. Dann heißt es, den Körper zu schonen. Wer das nicht tut riskiert, dass sich die Verkühlung zu einer Nasennebenhöhlenentzündung auswächst oder im schlimmsten Fall sogar eine Herzmuskelentzündung mit fatalen Folgen. Jetzt ist PauseEs empfiehlt sich, mit einem moderaten Training frühestens...

Körperliche Aktivität ist grundsätzlich gesund. Bei hohen Temperaturen steigt allerdings auch die Ozonbelastung in der Luft. ÖSTERREICH. Liegt die Ozonkonzentration unter 180 Mikrogramm Ozon pro Kubikmeter Luft (µg/m3), spricht nichts gegen Sport. Dieser Richtwert gilt jedoch nicht für Menschen mit Herzkreislauf-Erkrankungen, Allergiker oder Asthmatiker. Sie sollten schon bei einer Ozonbelastung ab 150 µg/m3 auf Sport im Freien verzichten. Eine hohe Ozonkonzentration belastet nicht nur die...

Wer der Meinung ist es darf keine Gaudee beim Fitness gemacht werden, der liegt falsch!! Das beste aus den Charts der 80er und 90er Jahren, dazu originale und Trendanzeige Aerobic Steps. So verlieren sie nicht nur reichlich Pfunde, sondern stärken außerdem noch ihr Herz- Kreislauf System. Frauen die Ihr Bäuchlein stört, sind hier auch willkommen! Wie in allen Fit & Dance Trainings, gibt es auch bei Party Fitness, ein Bauch intensiv Programm. Start ab 1. Jänner 2019.Sie dürfen jederzeit...

Seniorenreferat der Stadt Feldkirch Freilufttraining für Feldkirchs Senioren mit Physiotherapeut Sandro Frick Das Seniorenreferat der Stadt Feldkirch bietet ab 5. Oktober erstmals ein Freilufttraining unter der professionellen Anleitung von Physiotherapeut Sandro Frick an. Getreu dem Motto „Lebenslust und Tatendrang“. „Gerade im Alter ist es wichtig beweglich und körperlich fit zu bleiben, weshalb ich das Training speziell auf die Bereiche Beweglichkeit, Stabilität, Koordination,...