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Neben Fahrrad-Ausflügen könnte man das Rad viel häufiger im Alltag einsetzen, ruft die Ärztekammer OÖ auf. Es trainiert ohne viel Aufwand das Herz-Kreislauf-System und die Atmungsorgane. OÖ. Das vorsommerliche Wetter lädt zu einer Radtour ein. Egal ob längere Touren oder kurze Strecken, das Fahrrad ist für beides hervorragend geeignet. Viel häufiger als üblich, sollte man das Fahrrad aber auch in den Alltag integrieren. Es geht eben nicht nur um das Mountainbike oder das Rennrad. Es geht vor...

Im Urlaub eine Laufeinheit, eine Runde mit dem Rad oder sich einfach nur beim Schwimmen abkühlen. In der freien Zeit steigt bei vielen Menschen auch die Lust auf Sport und Bewegung. Aber gerade in der Hitze ist Vorsicht geboten, warnt die Ärztekammer für Oberösterreich (ÄKOÖ). OÖ. Der Körper versucht, seine Temperatur konstant bei 37 Grad zu halten. Steigen die Temperaturen, dann reagiert der Körper mit Schwitzen. Kommt dann eine zusätzliche Aktivität hinzu, dann muss sich der Körper selbst...

Schulterspezialist Franz Unger begleitet das ÖSV-Team bei der Ski-Weltmeisterschaft im schwedischen Aare. THALHEIM. Bereits seit 26 Jahren ist der Thalheimer schon als Teamarzt für den Österreichischen Skiverband (ÖSV) tätig. „Mein erster Einsatz war im August 1993 bei einem Training des ÖSV Europacup-Teams der Herren.“ Seither war der 56-Jährige schon bei vielen Veranstaltungen der Arzt, dem die Skistars vertrauen. „Die spannendsten Events im positiven Sinne waren vor allem die Großereignisse,...

Sportarzt Rainer Perner gibt Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr MONDSEE (rab). "Gerade am Anfang ist Regelmäßigkeit wichtig", rät Sportarzt Rainer Perner aus Mondsee all jenen, die im neuen Jahr fitter werden möchten. Er empfiehlt dreimal 30 Minuten körperliche Betätigung pro Woche. Die Intensität des Trainings sollte man nicht zu rasch steigern. "Das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gewöhnen sich rasch an das Training, doch die Sehnen brauchen sechs bis acht Wochen und machen oft...

Klaus Humer betreibt Praxen in Wels und Linz und kennt die Weltcupläufer wie seine Westentasche. WELS/LINZ. Seit 1993 betreut der Welser Klaus Humer als Sportarzt die Weltcup-Läufer des ÖSV. Der hauptberufliche Unfallchirurg ist auf Sportverletzungen spezialisiert. "Weil ich selbst sehr gerne Sport betreibe. Ich fahre gerne Ski und Mountainbike und spiele Golf. Früher habe ich auch noch Tennis gespielt", erzählt Humer. Als Sportarzt begleitet er bei zwei bis drei Weltcup-Ereignissen pro Jahr...

Teamarzt Werner Kleschpis hat nicht nur in den Drittel-Pausen alle Hände voll zu tun. Wie steht's um das Verletzungspech der Black Wings? Stefan Gaffel hat sich leider wieder verletzt und muss operiert werden, für ihn und Robert Lukas wirds für das Play-off nicht reichen. Bei Rick Schofield und Philipp Lukas sieht es ganz gut aus. Es ist oft ein schmaler Grat, den Spieler wieder aufs Eis zu schicken oder zu sagen: Nein, geht nicht, ist zu gefährlich. Wo ziehen Sie die Grenze? Beim Eishockey...

Die meisten sportlichen Aktivitäten in der Kälte benötigen mehr Umsicht und Vorbereitung. BEZIRK (ros). Während Sport in der warmen Jahreszeit leicht fällt, tun sich bei zunehmender Kälte viele Menschen schwer mit der Bewegung. Doch Sport stellt auch in der Kälte kein Problem dar. Allerdings ist je nach Art und Dauer der sportlichen Aktivitäten mehr Vorbereitung und Umsicht geboten. "Als Abhilfe bietet sich hier die entsprechend konditionelle Vorbereitung an. Der Körper muss zuerst an die...

MONDSEE (rab). "Im Winter sollte man eher mit Grundlagentraining beginnen, Stabilisierungsübungen machen und verschiedene Sportarten, wie Langlaufen oder Skitourengehen ausprobieren", empfiehlt Sportarzt Rainer Perner aus Mondsee. Dabei sei es wichtig, dass man sich gerade bei Kälte nicht überanstrengt: "Durch intensives Training entsteht der sogenannte ,Open-Window-Effekt’ – das bedeutet, dass der Körper anfälliger für Infektionskrankheiten ist." Um sich vor einer Erkältung zu schützen, ist...

LOSENSTEIN. Auch in der kalten Jahreszeit braucht der Körper Bewegung. „Neben einer positiven Grundeinstellung und einer gewissen Überwindungsfähigkeit gilt es eine notwendige Konsequenz für den Sport aufzubringen“, weiß der Losensteiner Gemeindearzt und Sportmediziner Eckehard Klaus-Sternwieser. Sport verbessert das Wohlbefinden und die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte. Auch das Herz-Kreislaufsystem und der Knochenstoffwechsel profitieren. Über die passende Sportart, die Dosis und...