Training

NÖ Fitnessbetriebe kämpfen mit massivem Mitgliederrückgang. „Das aufzuholen, wird Jahre dauern.“ NÖ. „Ich bin Gärtnerin im Palmenhaus in Wien. Ich brauche das Training im Fitnessstudio als Ausgleich zur körperlich anstrengenden Arbeit. In den eigenen vier Wänden könnte ich während der Lockdowns einfach nicht die gleichen Effekte erzielen wie hier, mit den Profis, im Injoy St. Pölten“, erzählt Doris Kramel, wischt sich den Schweiß von der Stirn, und fügt lachend hinzu: „Der 50-Euro-Gutschein von...

ST. VEIT. Anstelle sich für die U20-Weltmeisterschaften in Kenia vorzubereiten, sitzt auch eine der besten Leichtathletinnen des Landes zu Hause fest. Die WM wurde auf unbestimmte Zeit verschoben, aber dennoch hält sich Lena Pressler in ihrer Heimat in St. Veit fit. Die 19-Jährige trainiert weiterhin nach Plan und absolviert sechs bis acht Einheiten pro Woche. „Jetzt heißt es beim Training auch kreativ zu sein, da mir derzeit keine Laufbahn zur Verfügung steht. So mache ich beispielsweise mein...

BEZIRK LILIENFELD. Die Einschränkung sozialer Kontakte aufgrund der Coronakrise ist für viele nicht immer einfach, aber absolut notwendig. Deshalb ist es an der Zeit für gute Stimmung zu sorgen und Depressionen vorzubeugen. Dies gelingt beispielsweise auch mit sportlicher Betätigung in den eigenen vier Wänden. Der Körper beeinflusst bekanntlich auch den Geist - durch entsprechende Fitness stärkt man somit auch sein Selbstbewusstsein. „Sport und Bewegung kann uns gerade in schwierigen Zeiten die...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Nach einem Jahr Bestehen zieht Fitnesscenterbetreiber Martin Pfannhauser eine sehr positive Bilanz. ROTHEAU. "Verband man vor einigen Jahren Fitnessstudios ausschließlich mit Bodybuildern und Gewichthebern, so hat sich das die letzten Jahre sehr verändert. Heute trainiert man aus dem Aspekt der Gesundheit und will aktiv und bewusst leben", erzählt Martin Pfannhauser beim Interview mit den BEZIRKSBLÄTTERN. Eigenes Schicksal als Impuls Seit einem Jahr betreibt er das Fitnessstudio "Sankt Fitness"...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...