Triathlon

Stefan Widauer aus Münster – 2004 Mitglied der ersten BB-Triathlon-Staffel – ist am Wochenende aus dem Leben geschieden. Eine zutiefst traurige und erschütternde Nachricht erreichte die Tiroler Sportszene: Stefan Widauer hat sich am Wochenende das Leben genommen. Auch in der BEZIRKSBLÄTTER-Triathlon-Familie ist die Betroffenheit groß: Stefan Widauer gehörte zu jenen sechs Teammitgliedern, die zum Auftakt der mittlerweile etablierten Aktion am Ironman in Klagenfurt teilgenommen hat und dort mit...

Vergangenes Wochenende lief ich in Wien die Halbmarathondistanz im Rahmen des 28. Vienna City Marathon. Nach Absprache mit meinem Teamtrainer wurde dieses Großereignis in den laufenden Trainingsplan integriert, um es optimal für meine Triathlonvorbereitung zu nutzen. Bei perfektem Laufwetter startete ich gemeinsam mit ca. 30.000 Teilnehmern, darunter auch der berühmte Weltrekordläufer Haile Gebrselassie, der wie auch ich nach 21,1 km am Wiener Heldenplatz das Halbmarathonziel erreichte. Der...

Heute hatte ich meinen zweiten Renneinsatz beim Duathlon Mils. Nachdem mich unser BB Trainer Andi angerufen hat und mir noch Tipps gegeben hat, wollte ich diese auch umsetzen, das ist mir gut gelungen, bin heute mit dem 20 Gesamtrang sehr zufrieden, und gut ins Ziel gekommen. Nochmal danke für die Tipps Andi . Auf dem Rad habe ich eine gute Leistung zeigen können, beim Laufen muß ich sicherlich noch an mir arbeiten, da fehlt mir einfach noch Geschwindigkeit . Das heißt für mich fleißig...

Eigentlich war meine Ausrüstung für Roth so gut wie komplett und bis auf einige Kleinigkeiten alles perfekt. Trotzdem schlich sich letzte Woche der Osterhase bei mir ein und legte mir ein brandneues Rad ins Nest. Juhuuuu... Kurzum wurde mein bisheriger Untersatz zum "Schlechtwettergerät" degradiert und ich flitzte ab jetzt mit meinem neuen "Aerorenner" durch den Kaiserwinkl wie ein geölter Blitz. Die vier- bis fünfstündigen Wochenendradeinheiten gehen mit dieser Waffe jetzt wesentlich leichter...

Nachdem nun die Halbzeit angebrochen ist und in 3 Monaten der Ironman in Roth auch schon wieder Geschichte ist, ist es an der Zeit einen kleinen Rück- und Ausblick auf die noch verbleibenden 3 Monate zu werfen. Seit dem Casting wurde mein Leben in vielen Belangen auf den Kopf gestellt bzw. musste ich mich aufgrund geänderter Lebenssituationen neu orientieren – manchmal negativ aber sehr oft auch positiv. Veränderungen im Leben geben einem jedoch auch die Chance etwas Neues zu beginnen. Ganz...

Ich hatte letzte Woche das Vergnügen mein erstes Trainingslager zu absolvieren. Gemeinsam mit dem Tiroler Triathlonclub Innsbruck (TTCI) und einigen BB-Triathlon-Mitgliedern der letzten Staffel konnte ich eine Woche lang in Cesenatico trainieren. Gleich vorweg möchte ich mich hiermit nochmals bei allen ganz herzlich bedanken, dass ich hier mittrainieren durfte. Das von Coach Andreas vorgegebene Trainingspensum hab ich etwas überschritten, wobei mir das in Italien noch gar nicht so bewusst war....

Diese Woche durfte ich mir endlich mein neues Rad beim Andi in Wattens abholen. Natürlich musste ich gleich eine kleine Rund fahren um es zu testen und kann nur sagen, es ist ein Traum. Ein riessen Dank gilt auch meinem Sponsor Walter Leitner (Alpengasthof Halsmarter) der mich immer fleissig unterstützt....und natürlich nicht zu vergessen der Fa. Mountainbiker in Wattens!!! Laut Wettervorhersage sollen ja noch einige schöne Tage auf uns zukommen und diese werde ich fleissig nutzen um mit meinem...

..noch ein kurzer Bericht über unsere Trainingseinheit, den Frühlingslauf. Durch unser super Trainingsprogramm sind wir alles Konditionell super drauf, was sich bei den Zeiten die wir gelaufen sind auch gezeigt hat. (Gratulation an alle) Auch ein Abschlusstrunk musste bei diesem Wetter natürlich sein. ;-)

Nachdem der Frühling am Wochenende kräftig an die Tür klopfte, war es nun auch für mich soweit meinen Neoprenanzug bei Sport Spezial in Innsbruck abzuholen. Und nach den ganzen Vorerzählungen meiner TeamkollegenInnen kann ich nur zustimmen: Die erste Anprobe kostete mich Zeit, Kraft und Schweiß. Ohne „Fülle“ sieht der Neo aus wie ein „Kinderstrampler“ – klein und eng. Und der Gedanke, dass ich in Kürze meinen Körper in dieses kleine Etwas zwängen sollte stimmte mich anfänglich sehr skeptisch...

Nachdem für das Team am Samstag im Rahmen des Innsbrucker Frühlingslaufes ein Testlauf über die Halbmarathondistanz auf dem Programm stand, war am Sonntag eine lockere Radausfahrt über 4 Stunden geplant. Gemäß dem Motto: „Gemeinsam statt einsam“ trafen sich Edith, Lisa, Julia und ich in Innsbruck, um diese Radeinheit bei herrlichem Wetter und frühsommerlichen Temperaturen gemeinsam zu absolvieren. Und da wir auch nach außen unsere Sportart präsentieren und den Teamgedanken durch ein...

Nach einem Halbmarathon bei traumhaften Frühlingswetter mit der Familie eine Regenerationsrunde zu starten ist einfach traumhaft. Puls unter G1, Eis statt Gel, was will man mehr! Gruß Nory

Heute sind Julia, Martin P. Martin K. und ich beim Frühlingslauf bei Traumwetter gestartet. Ich finde wir haben alle ein super Rennen gemacht. Ich bin am Anfang mit Martin mitgelaufen und das ist natürlich viel zu schnell für mich. Bin dann bis km 15 noch gut gelaufen, aber dann den Hammer bekommen, bin trotzdem zufrieden. Hoffentlich habe ich heute wieder dazugelernt. Gruß Nory

Ein Tag, den das BB-Team rot im Kalender anstreichen sollte, denn heute geschah etwas, das wohl ein Ausnahmezustand und ein eher seltenes Bild für die BB-Athleten ist: Sie lagen flach auf dem Boden und das nannte man noch Training - und zwar Autogenes Training. Regungslose Körper sanken in Tieftrance, kuschelten sich in den Pullover und böse Zungen sprachen sogar von Schnarchlauten, die zu vernehmen waren. Auch der Teamchef schien sich bei dem Gedanken an die Finisher in Roth, sichtlich zu...

Martin sitzt im Freien - Frische Luft am Balkon, ich im Punker - modrige abgestandene Luft. Martin sieht ins Inntal, ich auf Sperrmüll, ich hoffe jetzt versteht man mich warum ich nicht 4 Stunden auf der Rolle fahren kann. Für das Intervalltraining eine super Sache, das geht auch nur über 90 Minuten. Die Moral dieser Geschichte: Ich hoffe das Wetter bleibt weiterhin so schön und ich kann auf der Straße rollen!!! Gruß Nory

….bzw. von der Straße. Nach meinem Missgeschick vom vergangenen Sonntag, hatte ich noch „lange“ und „intensive“ Gespräche mit unserem Teamchef. Und nachdem Stützräder für Rennradrookies nicht verfügbar waren, bin ich seit vergangenem Freitag „stolzer“ Besitzer einer Rolle. Somit habe ich nun die Gelegenheit unter Ausschluss der „Öffentlichkeit“ (man kann auch sagen: Geheimtraining ;-)) das 1x1 des Rennradfahrens zu erlenen. Und ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich auf meiner Terrasse...

Da es nicht nur beim körperlichen Training wichtig ist, auf den Körper zu hören, sondern auch beim mentalen Training von Nöten ist, etwaige Gefühlszustände zu berücksichtigen, stand das Mentalcoaching gestern unter einem "anderen Stern". Die Sterne ergaben ein einheitliches Bild, und zwar das Bild vom gemeinsam lachenden Team. Wie sich herausstellte, war der Endorphin-Zustand im Optimalbereich, die Trainingsmotivation bestens und mein geplantes Programm eher nebensächlich :-) Sichtlich...

Da ich seit längerem nichts mehr von mir hören hab lassen, ist es höchste Zeit mich wieder mal zu melden. Natürlich bin auch ich nicht faul gewesen, sondern habe brav die Trainigseinheiten unseres Coach Andi so gut es ging absolviert. Am Samstag sind Flo und ich nach dem Mental Coaching, bei dem wir Edith einiges an Nerven gekostet haben, auf zum Sport Spezial um uns unsere neuen Neoprenanzüge abzuholen. Wie man an den Foto´s erkennen kann sind die ganz schön figurbetont ;-) und auch recht...

Es war wieder mal eine schräge Triathlon-Geschichte! Wie bereits berichtet, zog Glücksengerl Yvonne ein Gruppenmitglied namens Andrea Naschberger aus Buch aus dem Topf. Sie war ergo die glückliche Gewinnerin der Sport spezial-Laufschuhe im Wert von 130,- Euro! Die Sache hatte einen Haken: Andrea Naschberger meldete sich nicht und musste erst via Gemeindesekretär ausgeforscht werden. Am Telefon zeigte sich die Dame hocherfreut – und entschied sich für einen Gag, der am Tag der Übergabe zum...

Heute haben wir unseren Neoprenanzug beim Sport Spezial in Innsbruck abholen dürfen. Es war schon ein Kampf in den Anzug zu schlüpfen, aber wir haben es geschafft. Natürlich hat auch gleich meine Tochter probieren müssen, und man will es nicht glauben - ihr passt er auch. Echt ein gutes Teil, danke an Manni Brandstätter. Gruß Nory

20. März 2011, 11 Uhr, 8 Grad Außentemperatur, strahlender Sonnenschein; Um meine Radperformance noch ordentlich in den Plusbereich treiben zu können, nütze ich derzeit jede Gelegenheit meine Radeinheiten im Freien durchführen zu können. Heute stand eine 3-stündige Regenerationseinheit am Programm. Und nachdem ich mich den Temperaturen entsprechen gekleidet hatte (Thermounterwäsche, lange Laufhose, Beinlinge, Schirolli, Radsoftshell, Handschuhe, Mütze, Schal, uvm...), traf ich mich um 11h mit...

Inspiriert von unserem Mentalcoach, versuchte ich sogleich meine Visualisierung in meiner "Respektdisziplin" (vor allem wegen der Distanz) dem Schwimmen umzusetzen. Und siehe da: Nachdem ich die ersten Schwimmversuche noch mit Paddles und Zommers absolvierte, glückte mir bei der zweiten Visualisierung meine Schwimmdistanz ohne Hilfsmittel zu absolvieren :-).... Ideen von Profis annehmen und umsetzen - so kann einem bis Roth nichts mehr passieren. Außer ich falle, geblendet von meiner...

So, jetzt haben wir wieder 3 Wochen intensives Training hinter uns ,und jetzt bin ich auch froh mal ein bisschen vom Gas zu gehen. Erholungswoche ist gut gesagt, immerhin habe ich in dieser Woche auch noch 8,15 Stunden, aber wirklich nur ganz easy. Wie geht`s mir zur Zeit? Schwimmen: Da bin ich zum Schluss nicht mehr schön geschwommen, auch für die 200 bis 400 Meter Intervalle hatte mir die Kraft gefehlt . Laufen: Da habe ich das Gefühl ich werde immer noch langsamer. Radfahren: Das geht noch...