Gesund im Alter
Das Altern annehmen – und dabei jung bleiben
- <f>Gute Anregungen,</f> wie das Altern gelingen kann, gab es von Erika Ramsauer für die interessierte Runde.
- hochgeladen von Sylvia Schober
ABTENAU. "Wissenschaftlich gesehen ist uns das Altern zum Teil vorbestimmt, dabei macht die Lebensweise mit Sicherheit viel aus. Wichtiger aber ist, mit welcher Einstellung man das Altern annimmt." Lebens- und Sozialberaterin Erika Ramsauer hielt auf Einladung des Frauentreffs Lammertal im Pfarrsaal einen interessanten Vortrag zum Thema älter werden: "Die Lebenserwartung ist gestiegen, die Lebenseinstellung hat sich geändert. Wenn die Kinder aus dem Haus sind, spüren Frauen oft eine Phase des Aufbruchs. Nun ist mehr Zeit für sie selber da. Männer hingegen, die beruflich viel beschäftigt waren, spüren diesen Drang zur Aktivität oft nicht. Hier gilt es, ein Gleichgewicht zu finden." Die Erwachsenenbildnerin rät, das Altern zu genießen, Verständnis füreinander aufzubringen, aber auch die Chance zu nutzen, um sich in dieser Lebensphase für Neues zu interessieren: "Wenn reisen nicht mehr geht, versuchen Sie es vielleicht mit malen oder garteln. Soziale Kontakte sind so wichtig, gute Dialoge führen verlangsamt den geistigen Abbau." Gelungenes Altern erfordert manchmal Disziplin, deshalb ist es auch in Ordnung, sich einmal selber auf die Schulter zu klopfen, wenn etwas gut gelingt, ist Ramsauer überzeugt: "Wenn Sie abends an den Tag zurückdenken, seien Sie dankbar, optimistische Menschen altern erfolgreicher."
Aktuelle Nachrichten aus Salzburg auf
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.