Ruhiger, sportlicher Start
Fit nach der Geburt
Nach der Schwangerschaft schnellstmöglich wieder fit werden, das ist der nachvollziehbare Wunsch vieler Mütter. Dabei sollten Sie es allerdings langsam angehen. Bedenken Sie, dass der Körper während der Schwangerschaft und Geburt Höchstleistungen vollbracht hat! Die ersten 6 bis 8 Wochen nach der Geburt finden wichtige Regenerationsprozesse, wie die Rückbildung der Gebärmutter, statt. Deshalb ist es wichtig, dem Körper genügend Erholungszeit zu geben und mit sanfter Rückbildungsgymnastik die...
