Fokussierung

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...

Immer wieder findest Du Dich in Deinem Leben in Phasen, in denen Dir der Weitblick und damit Dein Fokus auf Dein Ziel verstellt ist. In solchen Situationen gilt es, sich vorzustellen, was am Ende dieser Nebelwand Schönes auf Dich wartet. So überwindest Du die schwierige Lage viel leichter und noch dazu viel schneller. Gehe zielstrebig weiter und freue Dich auf Deine Belohnung. Es zahlt sich aus. Viel Erfolg.  Christian

Das Wahrnehmen des eigenen Atems, des eigenen Körpers, der eigenen Gefühle. Man nimmt wahr, was jetzt gerade geschieht. Das ist der Kern von Achtsamkeit, ein mentales Thema, zu dem der Zugang in der Gesellschaft noch nicht ganz vorhanden ist. SALZBURG. Die Erfahrungen des gegenwärtigen Moments wahrnehmen – das eigene Atmen, die eigenen Körperempfindungen, die Geräusche um einen, die Gerüche, die Gefühle. "Das ist die bewusste Wahrnehmung des Alltags", sagt Elke Esterbauer, diplomierter Coach,...

"In welcher Welt leben wir, wo das Zuhören als bereits esoterisch "verdächtigt" wird?" Es kommt oft vor, dass ich mit Leuten in das Gespräch komme und diese mir intime Details aus ihrer Lebensgeschichte erzählen! Oft kommt erst in danach die Frage, was ich beruflich mache? Ja, was mache ich eigentlich? Pointiert ausgedrückt: Ich höre zu und stelle "dumme" Fragen! Also das Zuhören können wir alle, für gezielte Fragestellung bedarf es schon einer entsprechenden Ausbildung! Wenn mich nun jemand...