Schwangerschaft – die schönste Zeit im Leben einer Frau

Ein neues Leben wächst heran – und das in einem selbst! Alleine dieses Gefühl macht einen normalerweise vollends stolz und bereitet eine unvergleichliche Vorfreude für die werdende Mutter aber auch für den Vater. Nun verändert der Körper sich allmählich immer mehr, die Essensgewohnheiten sind neu, wie auch das Gemüt verrückt spielt. Ein absolutes Wohlbefinden der Mutter lässt aber die Lasten einer Schwangerschaft schnell zu Kleinigkeiten werden und lässt die Schwangerschaft wundervoll genießbar machen.

Wohlfühlen auf ganzer Linie

Schwanger bedeutet nicht krank – was leider viele Frauen auch in meinem Bekanntenkreis miteinander verwechseln. Sie kapseln sich meist zu Hause von ihrer Umwelt ab, verschlingen lediglich ungesunde Nahrung und bewegen sich nur wenn es sein muss. Die Ausreden dafür lauten dann ,,ich fühle mich unwohl in meinem Körper, weil ich einfach zu dick geworden bin und niemand soll mich so sehen!‘‘ oder ,,…das ist alles wegen dem Heißhunger‘‘ und natürlich ,, ich kann nicht gehen, wegen des Wassers in meinen Beinen‘‘. Manche Frauen haben wirklich viel Wasser in ihren Beinen und ihnen fällt dadurch wirklich jeder Schritt sehr schwer, geschweige denn sich einfach nur auf den Beinen zu halten, aber wenn man diesen Aspekt nur als faule Ausrede nimmt, stößt das bei mir auf völliges Unverständnis. Daher habe ich auch während meinen Schwangerschaften stets Sport getrieben, um mich fit zu halten, denn auch dann macht Sport wahnsinnig frei! Das zeigen auch viele prominente Frauen. Auch habe ich auf meine Ernährung geachtet. Natürlich hat man die gewöhnlichen Heißhungerattacken, jedoch habe ich dann eher Vitaminreiches zu mir genommen und auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichtet. Im Folgenden möchte ich auf Basis meiner Erfahrungen nach mehreren Schwangerschaften nun weitere Ratschläge für ein besseres Wohlbefinden geben.

Für viele Frauen ein Graus: Schwangerschaftsstreifen

Mit dem Wachsen des Bauches werden logischerweise auch die Haut und das elastische Bindegewebe darunter kräftig gedehnt. Feine Risse können in der Unterhaut entstehen, die man allgemein als Schwangerschaftsstreifen bezeichnet. Aber man kann ihnen auch mit Massagen, Hautpflege und Sport, wie Gymnastik und Schwimmen vorbeugen – trotzdem gibt es aber keine 100% Sicherheit, sie vollkommen zu vermeiden.

Zähne putzen nicht vergessen!

Im Volksmund heißt es nicht umsonst ,,Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn‘‘. Direkt in den ersten Schwangerschaftsmonaten merkt man, dass sich im Mund und mit den Zähnen etwas verändert. Ich hatte sehr oft blutendes und insgesamt empfindliches Zahnfleisch. Von meinem Zahnarzt erfuhr ich später, dass das Zahnfleisch, wie der gesamte Körper während einer Schwangerschaft viel mehr durchblutet ist. Dadurch ist das Zahnfleisch weicher und natürlich auch empfindlicher für Bakterien etc. Daher sollte man sehr auf die Zahnpflege, wie gründliches Putzen, eine gute Zahnpasta und Zahnseide, achten!

Finger weg vom Haare färben

Wie viele andere Frauen färbte auch mir regelmäßig die Haare in den verschiedensten Farben. In der Schwangerschaftszeit und besonders im ersten drittel rate ich davon aber dringend ab. Meine Gynäkologin meinte, dass Haarfärbemittel zwar im Normalfall vielmals geprüft sein kann und völlig ungefährlich ist, in der Schwangerschaftszeit jedoch gravierende Schäden verursachen kann. Die chemischen Inhaltsstoffe können nämlich von der Kopfhaut ins Blut und weiter in die Plazenta zum Baby gelangen. Also lieber nicht die Haare färben.

Umstandsmode – bequemer geht es nicht

Ungefähr ab dem 4. Monat beginnt ihr Bauch an zu wachsen und ihre normalen Klamotten werden ihnen nicht mehr passen oder sie müssen nun möglicherweise ein paar Knöpfe offen lassen. Schwangerschaftsmode in allen Stilen ist heutzutage in so ziemlich jedem Modehaus erhältlich, was natürlich nicht immer so war. So sehen schwangere Frauen durch ihre ein paar mehr Kilos und die gesunde Hautfarbe nicht nur wahnsinnig süß aus, sondern liegen auch voll im Trend!