Yoga & Selbstentfaltung
Stärke dein Selbstbewusstsein

Wikipedia schlägt für Selbstbewusstsein als eine von mehreren Definitionen „Das Erkennen der eigenen Persönlichkeit“ vor. Ich behaupte ja, dass deine Yogapraxis dich dabei unterstützen kann, dich selber besser kennen zu lernen. Wie das geht?

Yoga kann mehr als nur ein bisschen dehnen

Während Yoga schulst du deine Aufmerksamkeit und lernst dadurch immer mehr, dich selber in Situationen zu beobachten, anstatt dich in ihnen zu verstricken. Zum Beispiel wird dir bald auffallen, dass du dich immer über ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Person aufregst. Es wird dir bewusst – oder man könnte auch sagen du wirst dir über dich selbst bewusst – bei welchen Tätigkeiten du Freude empfindest und bei welchen sich dein Körper eng und starr anfühlt, so als würdest am liebsten flüchten.

Je bewusster du bist, was du willst und was nicht, was dir gut tut und was nicht, also je selbstbewusster du bist, desto öfter kannst du dich für deine Variante, für das entscheiden, was dir gut tut!

Du triffst dich auf der Matte selber 

Während Yogastunden auf der Matte, im Studio oder bei dir zu Hause, hast du eine angenehme Atmosphäre. Es ist ruhig, du hast wenig Ablenkung und nimmst dir eine Stunde ganz für dich Zeit. Du bist also ganz mit dir "allein" auf der Matte. Alles was du dort tust, kannst du auch in deinen Alltag mitnehmen. Beobachte dich das nächste mal selber:

  • Wie verhältst du dich, wenn einmal eine Yogaposition kommt, die dich fordert?
  • Welches Gefühl kommt in dir auf, wenn es ganz ruhig ist und du ins Loslassen gehst?
  • Was passiert mit dir, wenn du dich am Ende der Stunden in die Endentspannung begibst?

Also überall, wo du dich selber besser kennenlernen kannst, kannst du selbst - bewusster werden.

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie es dir mit deiner Yogapraxis geht. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

Wenn du Input zum Thema Yoga und Persönlichkeitsentwicklung möchtest, dann schau gerne auf meiner Facebook Seite Yoga imschneidersitz vorbei. Dort teile ich regelmäßig Tipps und Tricks wie du dich mit dir selber in deinem Alltag verbinden kannst um dein Leben selbst bestimmter und selbst bewusster zu leben.

Viel Spaß dabei und Namaste
Julia von Yoga imschneidersitz

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