Gesundheit

"Schlafstörungen nehmen zu"

Experte Günther W. Amann-Jennson referiert in Villach über das Thema Schlaf.

VILLACH. Man wälzt sich von der einen auf die andere Seite, ohne den erholsamen Schlaf zu finden. Und das Nacht für Nacht.
Schlaflosigkeit ist kein Einzelschicksal, weiß Günther W. Amann-Jennson, Experte für Schlafpsychologie und Schlafcoaching. 

Auch Kinder betroffen

So würden offiziell bereits 80 Prozent der Beschäftigten an Schlafproblemen leiden (DAK Gesundheitsreport 2017). "Aus meiner Sicht schläft nur noch jeder fünfte Mensch aus biologisch-medizinischer Sicht tatsächlich gesund", erzählt er. So würden Schlafprobleme sogar Kinder betreffen, jedes vierte leide, so Amann-Jennson, an der Symptomatik einer Schlafstörung. "Tendenz steigend."
Als Ursachen lassen sich verschiedene Faktoren ausmachen, weiß der Experten, augenscheinlich Grund dafür sei aber ein "ungesunder Lebensstil", sprich falsche Ernährung, Bewegungsmangel oder zuviel Alkohol und Nikotin. Rund 90 Prozent der Schlafproblematik ließen sich dadurch erklären, meint  Amann-Jennson. 

Die Folgen

Die Folge von fehlendem oder schlechtem Schlaf sind dabei weitgreifend und können mitunter verheerend sen. "Der Schlaf ist ein 90prozentiger-Faktor, das heisst über 90 Prozent der körperlich-geistigen-emotionalen Gesundheit hängen von einem gesunden Schlaf ab", erklärt der Experte. Anhaltende Schlafprobleme könnten dabei Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Verdauungsstörungen, Hormonstörungen, Depressionen, Alzheimer bis hin zu Krebserkrankungen nach sich ziehen. 

Was tun?

Amann-Jennson beschäftigt sich seit 30 Jahren mit der ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Forschung. Und für einen gesunden Schlaf brauche es Voraussetzungen, "die vor allem den Schlafraum, den Schlafplatz und das Bettsystem betreffen". Ergänzend sei es notwendig, Menschen ein Schlaf-Gesund-Coaching anzubieten, sagt er.
Seine Vision wäre es, so sagt er nicht den Schlaf qualitativ zu verbessern, sondern diesen vielmehr als Therapie zu nutzen. 

Vortrag in Villach 

 Am 28. März wird der Experte zu dem Thema in Villach referieren, ein Termin, den auch Gesundheitsreferent StR Christian Pober jedem wärmstens ans Herz legt: "Der Schlaf hat eine lebensnotwendige Funktion. Hören Sie in diesem Vortrag, wie Sie Ratschläge sofort umsetzen können."

Zur Sache
Kärntner Gesundheitsvortrag von Prof. Dr. h. c. Günther W. Amann-Jennson Kraft-Quelle-Schlaf, Donnerstag, 28. März um 19:30 Uhr im Hotel Warmbaderhof