Qi Gong für Schwangere
- hochgeladen von Familienbundzentrum PAMAKI
Mit Qi Gong übst du Körperwahrnehmung und entspanntes Atmen – ganz wichtige Faktoren in der Schwangerschaft, der Geburt und auch später beim „Muttersein“. Durch die sanfte und entspannte Bewegung im Qi Gong kräftigst de Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur.
Außerdem üben wir:
• leicht und schwer zu sein
• das Öffnen und Schließen
• das Ausweiten und das Zusammenziehen
• das Festhalten und das Loslassen
In diesen Qi Gong Kurs fließen auch Übungen und Methoden aus dem Well-Mother-Shiatsu-Wissen ein, die den Qi-Fluss aktivieren, die Beweglichkeit fördern und auf eine natürliche Geburt vorbereiten.
Achtsamkeits- und Meditationsübungen für werdende Mütter runden die Kurseinheiten ab.
Zielgruppe: Frauen in der SSW 12 - 40
Leitung: Gabriele Scheibl (Qi Gong Lehrerin und Shiatsu Therapeutin)
Wann: montags, von 18.30 – 19.30 (5x)
30.5., 6.6., 13.6., 20.6., 27.6.2016
Wo: Yogaraum 2. Stock regauVITAL, neben Star Movie
Preis: € 60,-
Anmeldeschluss: 20. Mai 2016
Anmeldung unter fbz.pamaki@ooe.familienbund.at oder 0644/8262734
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