Kampfkunst als Vorlage
- Benedikt Egger bietet auf seinem Eggergut auch Trainingseinheiten im Freien an.
- hochgeladen von Maria Rabl
Benedikt Egger hat aus der Kampfkunst heraus das Cross Combat System
entwickelt.
TIEFGRABEN (sc). Seit 34 Jahren betreibt Benedikt Egger Kampfkunst. "Man muss dabei über eine außergewöhnliche Fitness verfügen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und koordinative Fähigkeiten", erklärt er. Aus dieser Erfahrung heraus hat der Sportwissenschafter, der als Trainer in der Erwachsenenbildung tätig ist und seit heuer auf seinem Eggergut am Mondseeberg auch Seminare und Trainings anbietet, das Cross Combat System entwickelt. "Es ist ein Lebensstilkonzept und gliedert sich in die Bereiche Fitness, Entspannung, Widerstandsfähigkeit und mentale Grundeinstellung", erläutert Egger. "Das Cross Combat System nutzt Strategien aus dem Kampfsporttraining für Fitness- und Gesundheitssportler." Darin sei alles enthalten, von Krafttraining und Leichtathletik über Aerobic und Strongman-Training bis zu Entspannungstechniken und Qigong. Mentaltrainingstechniken helfen, Ziele zu erreichen und positiv zu denken. Diese seien sowohl für Top-Manager als auch für Hausfrauen umsetzbar, so Egger.
Er setzt auf Understatement: "Es geht mehr um körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und nicht so ums Aussehen." Ziel sei es – wie im Kampfsport – den Körperfettanteil möglichst gering zu halten und zudem eine funktionelle Ganzkörperkraft zu erlangen, die auch im Alltag einsetzbar sei. "Durch körperliches Training und ausgewogene Ernährung kommt die Figur dann von alleine", betont Egger.
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