Laufbericht Piestingtal-Halbmarathon 2015

Liebe LauffreundInnen,

nachdem mich meine Verkühlung beim Badener Meilenlauf ordentlich gebremst hat habe ich schweren Herzens den Harzberg-Sprint und den Wegerl-Lauf im Helenental ausgelassen um für den Piestingtal-Halbmarathon einigermaßen fit zu sein. Nunja, manchmal soll weniger mehr sein! Außerdem ist das heuer mein erster (ja, wirklich!) flacher Halbmarathon, ich habe keineswegs darauf hintrainiert und sollte mit etwas Respekt an die Sache herangehen - auch wenn ich dieses Jahr viele längere und schwierigere Läufe gelaufen bin. Aber das waren alles Trails, die sind was anderes als ein schneller HM. Die HM-Strecke führt zunächst vom Bahnhof Gutenstein leicht bergauf in den Ort Gutenstein, wendet dann und folgt der Piesting überwiegend ganz lecht bergab bis nach Wopfing.

Wie üblich ist einerseits Sohn Patrick als Fotograf und Chauffeur mit und sind andererseits viele Bekannte und Freunde am Start. Zum Beispiel Arnold, mit dem ich schon vor 2 Jahren die erste Hälfte hier gemeinsam gelaufen bin. Auf der zweiten Hälfte war ich dann etwas schneller aber wer weiß, wie es heuer ist. Oder Jürgen von den Nurmis, dem ich bei der Buckl-Tour schon öfters begegnet bin, die beiden Monikas undundund ...
Es ist kühl und bewölkt, so um die 7° und ein kurzer Probelauf im kurzen Leiberl lässt mich frösteln - nein, für einen HM ist mir das zu kalt, ich lauf langärmelig! Noch kurz aufgewärmt und dann geht´s wieder 3 - 2 - 1 - LOS!

Vom Start lauf ich, locker mit Arnold plaudernd, nach Gutenstein hinein. Das bewahrt mich davor gleich zu schnell loszusprinten - etwas das mir immer wieder mal passiert. Bei der Wende in Gutenstein überhol ich Monika, die vor einer Woche beim Graz-Marathon 3:08 gelaufen ist, wünsch ihr für´s weitere Rennen alles Gute und denk mir "wer weiß, die holt dich später vielleicht eh wieder ein!". Erst bei Km2 schau ich auf die Uhr. 8:35 - ok, für die ersten beiden Aufwärm-Kilometer, noch dazu leicht bergauf, passt das. Und jetzt auf HM-Dauertempo umschalten. Geplant hab ich für die ersten 10Km einen Schnitt von 4:10, dann will ich weiterschauen was noch geht. Also flieg ich mit Arnold entspannt die leicht abschüssige Strecke dahin, überhole Jürgen - 3.Km in 4:00 ... 4.Km in 4:00 ... vorbei an Leuten die uns zujubeln ... 5.Km in 4:00 heyheyhey - mit 20:35 bei Km5 lieg ich ja schon unter meinem Soll! Aber die Verhältnisse sind so super, bedeckt, kühl, die Luft total angenehm, die Landschaft zieht so locker vorbei - ich kann, ich will nicht langsamer werden! 6.Km in 4:00 ... 7.Km in 4:00 ... verdammt, hör auf damit, auch wenn´s noch so schön ist! Du bist noch nicht fit genug um einen HM mit 4er Schnitt zu laufen, BREMS DICH EIN bevor es zu spät ist!!! ... OK, auch wenn´s schwerfällt, ich ruf Arnold zu "lauf weiter, mir ist 4:00 auf Dauer zu schnell, viel Glück!" und werd ein wenig langsamer.

Während sich Arnold langsam absetzt hole ich - trotz verringertem Tempo - auf eine Läuferin auf die von einem Radfahrer begleitet wird. Ist das die Führende der Damenwertung? Wir kommen jetzt nach Pernitz hinein, 8.Km in 4:05. Auf den Gassen durch den Ort halte ich mich hinter den beiden, schau mir die Sache mal an. 9.Km in 4:10 ... hmmmm, das ist mir ein wenig zu langsam! Wieder auf der Hauptstraße überhole ich. Die Dame, Maria, atmet schon ziemlich schwer - das schaut nicht gut aus, das wir noch eine lange zweite Hälfte für sie :-(
Aber mir geht es noch sehr gut, mit 40:55 geh ich über die 10Km-Markierung - fast 30 Sekunden schneller als letztes Jahr. Damals war ich allerdings besser vorbereitet, hatte bereits 5 HM´s in den Beinen, bin einen negativen Split gelaufen - die zweite Hälfte deutlich schneller als die erste - das schaff ich heuer sicher nicht. Die Frage ist nur: Um wieviel werd ich langsamer sein? Aber egal, weiter gehts - ha, Patrick fährt mit dem Auto auf der Hauptstraße vorbei und winkt - bin schon gespannt auf seine Fotos! Bei Km 11, beim Start der 10Km-Strecke, werd ich von Cheerleaderinnen begrüßt - ein netter Beginn für die zweite Rennhälfte ;-) Die Strecke wechselt jetzt auf die rechte Seite der Piesting und führt den wunderschönen Radweg entlang. Ab hier gibt es ein paar leichte und kurze Steigungen und die zeigen mir - hoppla, ganz frisch bin ich doch nicht mehr! Mein Tempo liegt jetzt bei etwa 4:10 und ich beschließe - weg mit der Uhr!

Konzentrier dich ganz auf dich selber, horch in dich hinein und lauf so wie es dir die Strecke und dein Körper sagen - möglichst locker, möglichst leicht und möglichst schnell. Keine Ablenkung mehr durch irgendwas von Außen - bisher bist gut unterwegs, wennst jetzt keinen Blödsinn machst wird das eine ganz ordentliche Zeit! Gedacht, getan - ich verdränge das Rennen, genieße nurmehr das zeitlose Laufen ... Km15 ... zwei Läufer in Rot kommen langsam in mein Blickfeld ... in Miesenbach steht wieder Patrick und macht Fotos - hoffentlich wirk ich nicht zu angestrengt ;-) Weiter über eine große Wiese, Km16 ... die zwei Roten, Ruben und Andreas, hab ich inzwischen überholt ... Km17 ... die Piesting fließt leise plätschend neben mir, die bunten Blätter auf dem Radweg machen hübsche Muster, es riecht frisch und feucht ... jetzt kommt die kleine "Bergwertung" in Waldegg - Tempo runter, Hügel rauf - he, da kommt wer von hinten, ich hör Schritte! Aber drüben runter werd ich wieder schneller und die Schritte leiser. Dennoch, da ist wer hinter mir ... egal, ignorier es, lauf DEIN Tempo! Mach ich ... Km18 ... die Strecke verläuft jetzt öfters über Wiesen und an Häusern vorbei, Leute winken ... Km19 ... wieder eine kleine Steigung - die Schritte hinter mir kommen näher, ein Typ in Blau, Michael, schiebt sich vorbei. Dranbleiben? Nein, diesmal bin ich nicht auf ein Duell aus, lauf weiter nur für mich. Und es geht noch immer gut - auch wenn es sicher kein 4er Schnitt mehr ist, aber ich genieß es, es macht immer noch Spaß ... Km20 ... so gut wie geschafft! Inzwischen hab ich ein paar Nachzügler vom 10Km-Lauf überholt ... ich hör schon den Jubel aus dem Zielgelände, die Lautsprecherdurchsagen ... eine letzte kleine Kuppe und da ist das Zielgelände, die beeindruckenden Gebäude des Wopfinger Zementwerks, der Zielbogen, jede Menge jubelnder Zuschauer - und genau dafür hab ich mir noch etwas Energie aufgespart - Vollgas, Zielsprint - und durch! Mit Freude hör ich den Zielsprecher "Hans Stockinger, 2. in seiner Klasse", meine Uhr zeigt 1:27:54 - SUPER!!!! Jipppiiieeeeee!!!!

Ausschnaufen, ein wenig stärken, dann mit Freunden und Bekannten plaudern und fachsimpeln - damit vergeht die nächste Zeit. Doch der kühle Wind treibt mich - verschwitzt wie ich bin - bald zu den Duschen. Die liegen ein Stück entfernt in einem anderen Teil des Werks. Ein Mann sitzt davor und sagt "Damen links, Herren rechts!" OK, also rechts hinein, ausziehen, Handtuch und Duschdas geschnappt und - hoppla!?! Etwas verwirrt schau ich mich um - da steht eine nackte Dame und föhnt ihre Haare - bin ich etwa doch falsch?? Nein, da sind doch auch Männer unter den Duschen - offensichtlich sieht man das hier nicht so eng ;-)

Erfrischt und wärmer angezogen geht es wieder zurück zum Zielbereich. Dort warten schon ein Kaiserschmarrn auf mich und viele Freunde auf die Siegerehrung - nur der enorm laute Platzsprecher und die Musik erschweren die Unterhaltung etwas. Dennoch gibt es viel zu plaudern und gute Zeiten zu besprechen: Thomas mit 1:24:16, Arnold hat sich revanchiert und mich mit 1:26:19 abgehängt, Monika hat mich zwar nicht mehr eingeholt aber in 1:29:00 die Damenwertung gewonnen, Monika Syslo in 1:51:57 persönliche HM-Bestzeit erreicht, Stefan holt sich in 40:16 in der 50er Klasse über 10Km den 2. Platz und Norbert in 41:42 bei den 60ern den 1. Und ein paar meiner 50er-Kollegen haben sich auf der 5Km-Strecke "ausgeruht" aber dennoch ordentlich "abkassiert": Richard Platz 1, Gottfried Platz 3 und Thomas leider nur "Blech". So trete ich mit Patrick (danke wieder einmal für die Fotos) und einem großen "Häferl" im Gepäck die Heimreise an und stehe vor einer schweren Enscheidung für nächstes Jahr: Nochmal den Piestingtal-HM oder doch wieder den Wolfgangsee-Lauf? Beides sehr schöne Läufe ... ich lass es einfach an mich herankommen :-)

Soviel aus dem Piestingtal,

bis zum nächsten Lauf

LG Hans

P.S.: Info's, Ergebnisse und Fotos gibt es auf http://www.piestingtallauf.com/
P.P.S.: Gratulation an die Veranstalter zu einem sehr schönen und gut organisierten Lauf mit toller Stimmung - kann ich nur empfehlen! Aber vielleicht könnt ihr nächstes Jahr die Lautsprecher im Zielbereich ein wenig leiser stellen ...?