08.02.2018, 11:17 Uhr

NÖGKK-Bewegungsprogramm für Kraft und Balance im Alter

Bewegungsprogramme sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitsprogramms der NÖGKK. „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern. (Foto: SENaktiv/iStock)
NÖGKK: „SENaktiv“ hilft Menschen ab 60, Sturzrisiko zu senken

Ein Sturz kann schlimme Folgen haben. Mit gezielter Bewegung und der richtigen Gestaltung des häuslichen Umfelds können ältere Menschen das Risiko zu stürzen deutlich senken. Das neue Bewegungsprogramm „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) in Zusammenarbeit mit dem Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Berartung (IMSB) unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern. Die nächste Station: Freitag, 9.3.2018, 9:00 – 12:00 Uhr. Kurs ab 22.3.2018, 12 Einheiten, jeweils donnerstags, 10:00 – 11:00 Uhr. Kursort: NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt, Wiener Straße 69, Vortragssaal.
Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag von Menschen im fortgeschrittenen Alter. „SENaktiv“ ist speziell auf Menschen ab dem 60. Lebensjahr zugeschnitten und hilft den Betroffenen, das Sturzrisiko zu reduzieren. Neben einer individuellen Bestimmung des Risikos profitieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von Gleichgewichtsschulung, Krafttests und einem speziell auf sie zugeschnittenen Übungsprogramm. Ein besonderer Wert wird auch auf die sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds gelegt.

Kostenlos: Drei Stunden schnuppern, zwölf Wochen trainieren
Bei der Auftaktveranstaltung im NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt erhalten Interessierte am 9.3.2018 ab 9:00 Uhr erste Eindrücke vom Programm und wichtige Grundinformationen und Tipps zur Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten. Die Besucherinnen und Besucher können sich im Rahmen eines dreistündigen Programms in verschiedenen Praxisstationen testen lassen und dabei erste Übungen ausprobieren.
Ab 22.3.2018 (jeweils donnerstags von 10:00 bis 11:00Uhr) startet dann der zwölfwöchige Bewegungskurs, in dem im Gruppentraining unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit angeboten werden. Die Teilnahme an allen „SENaktiv“-Bewegungsveranstaltungen der NÖGKK ist kostenlos.
Detaillierte Informationen zum Programm sind unter www.noegkk.at/senaktiv beziehungs-weise unter www.senaktiv-bewegen.at abrufbar. Nähere Informationen erhalten alle Inte-ressierten auch über info@senaktiv-bewegen.at.
Bewegungsprogramme für Seniorinnen und Senioren sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitsprogramms der NÖGKK. Studien zeigen, wie wichtig Sturzprophylaxe und das Wissen über die Gefahren eines Sturzes sind. Mit dem richtigen Training ist es mög-lich, im Alter Risiken vorzubeugen und die Gesundheit abzusichern.
• „SENaktiv“-Auftaktveranstaltung: Freitag, 9.3.2018, 9:00 bis 12:00 Uhr
• Sturzpräventionskurs: Ab 22.3. 2018, jeweils 10:00 bis 11:00 Uhr.
Immer donnerstags (zwölf Wochen)


Anmeldungen zu den „SENaktiv“-Auftaktveranstaltungen und zum zwölfwöchigen Sturz-präventionskurs sind unter anmeldung@senaktiv-bewegen.at oder telefonisch unter 0 22 36/22 9 28 möglich. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, bequeme sportliche Kleidung mitzubringen.
Die NÖGKK im Internet: www.noegkk.at
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