Sportmedizinischer Check und Selbsteinschätzung
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Richtige Technik, systemischer Trainingsaufbau und optimale Ausrüstung sind die Voraussetzungen für ein gesundes Sportbetreiben.
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Sporteinsteiger oder auch Wiedereinsteiger nach berufsbedingten Sportpausen sollten sich unbedingt einer sportmedizinischen Untersuchung unterziehen.
Diese umfasst eine internistische Untersuchung, einen Leistungstest und eine orthopädische Untersuchung bei der die Sportneigung festgestellt wird. Unter anderem können hier im Rahmen einer Sportberatung die optimale Sportart und auch Art und Umfang des Trainings bestimmt werden.
Überlastung und Übermüdung sind die häufigsten Ursachen von Sportverletzungen und Sportschäden. Durch die richtige Beratung kann die optimale Sportart ermittelt werden und somit das Überlastungsrisiko minimiert werden.
Die richtige Selbsteinschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit ist ein wichtiger Aspekt im Sport. Dies gilt einerseits für die Dauer und Intensität der Belastung, aber auch für Unfallgefahr und Risikoabschätzung. Besonders in Sportarten wie Schifahren hat sich durch Verbesserung der Pistenpräparierung und auch der Schitechnik mit dem Carver die Geschwindigkeit – und damit auch die Verletzungshäufigkeit und Verletzungsschwere – deutlich erhöht.
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