ABKÜHLUNG IM SOMMER
Ausreichend Wasser trinken im Sommer - aber nicht zu kalt
- hochgeladen von Manuela Choudhry
Im Sommer kann es manchmal ziemlich heiß werden, nicht wahr? Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um dich abzukühlen. Zum Beispiel ist es wichtig ausreichend Wasser zu trinken, um deinen Körper hydratisiert zu halten. Das Wasser idealerweise nicht zu kalt, denn es gibt verschiedene Gründe, warum es nicht empfohlen wird, kalte Getränke zu trinken:
1. VERDAUUNG: Kalte Getränke können die Verdauung verlangsamen, da sie den Magen abkühlen und die Enzymaktivität beeinträchtigen können. Dies kann zu Verdauungsproblemen wie Völlegefühl oder Magenkrämpfen führen.
2. ENERGIEVERBRAUCH: Der Körper muss Energie aufwenden, um kalte Getränke auf Körpertemperatur zu erwärmen. Dies kann zu einem vorübergehenden Energiedefizit führen und den Stoffwechsel verlangsamen.
3. SCHLEIMHÄUTE: Kalte Getränke können die Schleimhäute in Mund, Rachen und Magen reizen. Dies kann zu Halsschmerzen, Husten und Entzündungen führen.
4. WASSERVERLUST: Kalte Getränke können dazu führen, dass der Körper mehr Wasser ausscheidet, da er versucht die Körpertemperatur zu regulieren. Dies kann zu Dehydration führen.
5. KÄLTEEMPFINDLICHKEIT: Manche Menschen sind besonders empfindlich gegenüber kalten Getränken und können Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen bekommen.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Auswirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein können. Einige Menschen vertragen kalte Getränke gut, während andere empfindlicher darauf reagieren. Es ist ratsam, auf den eigenen Körper zu hören und zu beobachten, wie er auf kalte Getränke reagiert.
Also einen kühlen Kopf bewahren durch Achtsamkeit ;-)
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