Laufbericht Liesinger Herbstlauf und Kurzbericht Laaberlauf

Liebe LauffreundInnen,

nachdem ich mit dem Wachau-HM derzeit anscheinend auf Kriegsfuß stehe
und nach dem verspäteten Start letztes Jahr diesmal sogar die Anmeldung
verpasst habe musste ich mich nach Ersatz umsehen. Suchen war nicht
lange nötig, im Laufsackerl des Weinstraßenlaufes war ein Prospekt für
den Wienerwald-Cup (http://www.wienerwaldcup.at/) und das war's auch
schon. Warum nicht meine gute Ausgangsposition durch den 2. Platz nutzen
und zwei neue Läufe ausprobieren? Ich geb zu, der Liesinger Herbstlauf
hätte mich unter normalen Umständen nicht interessiert. Mit 5Km ist er
mir zu kurz und in der Stadt laufe ich auch nicht gerne, Wald, Wiesen
und viel Landschaft wo man das Laufen genießen kann sind mir lieber. Aber er gehört zum WWC, also was soll's, zumindest ein gutes Tempotraining würde er sein.

5Km - Zeiten habe ich fast keine, meine letzte ist 2 oder 3 Jahre alt und war etwa 20:20. Nachdem ich heuer bisher recht gut drauf war erwarte ich mir diesmal aber schon eine 19er Zeit. Überrascht war ich dann am Start, wie viele
Bekannte von mir da waren. Jede Menge harte Konkurrenz! Der Wolfgang als
Klassensieger beim Weinstraßenlauf natürlich, dann der Stefan der letztes Jahr in der Thermentrophy vor mir 2. war und mich auch heuer in Leobersdorf abgehängt hat, der Johannes - ich erinnere mich noch gut an mein erstes Duell mit ihm, vor 2 Jahren beim Berglauf auf den Julienturm am Höllenstein. Das halbe Rennen hab ich mich abgemüht an ihm dranzubleiben, hab ihn mit letzter Kraft vor dem Ziel abgefangen und dann im Ziel festgestellt daß er (damals) garnicht meine Altersklasse war - umsonst angestrengt ;-)
Dann der Norbert, der läuft zwar bereits in der 60er Klasse, ist aber so schnell daß er auch für sehr flotte Fuffziger ein harter Brocken ist und natürlich die Doris, eine sehr rasante Dame, ich hab noch nie VOR ihr das Ziel gesehen ;-) Da war schon klar - gemütlich beginnen spielt es hier nicht, da gilt nur Tempo vom ersten Meter an! Soll sein, am Start schaue ich nochmal wo meine KonkurrentInnen stecken und dann - 3-2-1-LOS! Ich reihe mich knapp hinter einer größeren Spitzengruppe ein, komme gut auf Touren und stelle erfreut fest, daß die Spitzengruppe zumindest nicht allzu schnell davonzieht. Der erste Km klappt gut, ich habe mein Tempo gefunden, zwar knapp an der Grenze zum roten Bereich aber eine Zeitlang halte ich das schon durch ... siehe da, da ist ja der Stefan vor mir und ich komm ihm langsam näher! Ich bleibe kurz auf
gleicher Höhe mit ihm, grüße rüber, leg dann aber wieder ein wenig zu,
noch geht es ja ... ob ich diesmal vor ihm bleibe? Überholt habe ich ihn ja schon ab und zu in einem Rennen, im Ziel war dann aber doch immer er vorne. Nanu, das ist doch der Norbert, der da an mir vorbeizischt!? Wie macht der das, ich bin mit etwa 3:50 unterwegs und der überholt mich als ob er 40 und nicht 60 wäre ... wie lange er das durchhält? Km2 und 7:35, super Zeit und ich fühle mich auch noch gut ... vor mir läuft jetzt eine Gruppe in der auch der Norbert ist. Aufschließen kann ich nicht, aber halbwegs dranbleiben schaffe ich ...
Norbert wird wieder etwas langsamer, fällt zurück und ich setzt mich vor ihn ... Km3 und 11:25, sehr gut, ich bin weit unter meinem Plansoll! Aber jetzt spüre ich schon das Tempo, muß eine Spur langsamer weden - die Gruppe vor mir allerdings auch ;-) Km4 und 15:25, nur noch 1Km! Es wird mühsam, hoffentlich haben Norbert und Stefan hinter mir nicht noch mehr Reserven ... die Gruppe vor mir löst sich jetzt auf, einige ziehen davon, andere fallen zurück, ich kümmere mich nicht darum, will nur mein Tempo halten und in´s Ziel kommen. Noch 500m ... was ist das für ein Geräusch? Als ob jemand hinter mir Kommandos gibt ... und näher kommt, anfeuert ... klingt wie ein Trainer der seinen Schützling antreibt! Hmmmm ... wenn hier jemand mit Betreuer unterwegs ist, dann kann das doch nur die Doris sein - aber die hab ich vor mir vermutet!? Noch 300m und die kommen immer näher ... nicht daß es eine Schande für mich wäre knapp hinter ihr in´s Ziel zu laufen, aber noch besser wäre es, knapp vor ihr zu bleiben ... aber wie schaff ich das bloß? Noch 200m - täusch ich mich oder kommt sie nicht mehr ganz so schnell näher? Anscheinend ist sie auch schon ziemlich am Ende, die Anfeuerungen des Trainers beziehe ich jetzt einfach auf mich, reiß mich nochmal zusammen, ein wenig schneller geht es doch noch, ganz so leicht will ich es ihr nicht machen ... noch 100m, nur durchhalten, die sind jetzt ganz knapp hinter mir aber da ist gleich das Ziel, der versuchte Sprint fällt zwar jämmerlich aus aber es reicht hauchdünn, 1 Sekunde vor Doris bin ich durch :-) 15 Sekunden hinter mir trennen Stefan und Norbert auch nur 1 Sekunde und Wolfgang ist nur 10 Sekunden vor mir ...
Hab ich am Anfang gesagt daß ein 5000er in der Stadt was Uninteressantes ist? Ich muß mich korrigieren - anstrengend war er, Spaß hat er gemacht und spannend war er auch, nur zum "chillen" bin ich dabei nicht gekommen ;-)
Ach ja, mit 19:23 kann ich sehr zufrieden sein, wieder 2. in meiner Klasse hinter Wolfgang - das schaut auch für die Gesamtwertung des Wienerwald - Cups nach einem 2. Platz aus :-)
Und - Doris und Stefan, es war mir eine Ehre, erstmals in einem Rennen knapp aber doch VOR euch zu sein. Sollte mir das in Zukunft gelegentlich wieder gelingen - bitte nicht böse sein ;-)))

Weitere Info´s zum Lauf gibt es auf http://www.liesinglauf.at/

Bis zum nächsten Mal,

LG Hans

P.S.: Kurzbericht zum 10Km - Laaberlauf letzten Sonntag, den 22.9, 3. Lauf zum WWC:
1. Er war wesentlich anspruchsvoller als ich gedacht habe, ganz schön bergauf und bergab, ist mir schwerer gefallen als der Weinstraßenlauf, mit 42:48 war ich auch 50 Sekunden langsamer.
2. Norbert hat den Spieß umgedreht und mich um 30 Sekunden abgehängt - tut mir leid Norbert und Wolfgang daß ich in der 2. Runde nicht mithalten konnte, ich hätte euch gerne mehr gefordert, aber es war wohl nicht ganz mein Tag :-( Wolfgang war noch ein paar Sekunden schneller als Norbert aber den Klassensieg hat sich jemand geholt, der uns gezeigt hat was in der 50er Klasse wirklich "schnell" bedeutet - der Manfred mit einer Zeit von 36:25!!! Unglaublich, Wahnsinn, ... Chapeau!
3. Für den 3. Klassenrang im Rennen und den 2. im Wienerwald - Cup hat es trotzdem gereicht - eigentlich war es garnicht so schlecht, daß ich den Wachau - HM verpasst habe :-)
4. Eine tolle Sache waren die Dusch - Zelte des Bundesheeres - da habe ich schon Ungemütlicheres erlebt!
5. Bei beiden Läufen fand ich die Organisation, das Drumherum und die Stimmung ausgezeichnet
6. Weitere Info´s auf http://www.laaberlauf.at/