Gesunde Gemeinde Liebenfels - Bewegungs- und Ernährungsmanagement Workshop Reihe
- hochgeladen von Werner Sturm
Bewegung, Ernährung und Sport in der Fastenzeit
Gerade die Fastenzeit ist geprägt von einem sehr starkem Umstellungsbedürfnis. Viele verzichten während diese Zeit auf Alkohol, Süßes oder unliebsame Gewohnheiten. Der Zeitpunkt ist gut gewählt, denn gerade in der Fastenzeit ist es gesellschaftlich anerkannt etwas zu ändern, somit die Motivation auch leichter zu erhalten. Doch leider sind diese Umstellungsphasen häufig geprägt von radikalen Ansätzen. Frei nach dem Motto: 40 Tage halte ich schon durch! Ein, zwei Joker können ja wohl sein! Oft um dann festzustellen, dass gerade dieses Verhalten in die bekannte Jo- Jo- Falle oder zu Sportüberdruss führt.
Bewegungs- und Ernährungsmanagement
Die Vortragsreihe "Bewegungs- und Ernährungsmanagement" richtet sich an InteressentenInnen welche abseits von Diäten; Crash - Kuren und Trendsportarten an Ihrer Gesundheit, ihrem Wohlbefinden, aber auch an ihrer Körperform arbeiten wollen. Wie kann Ernährung und Bewegung "smart" in den Alltag integriert werden? Welche Schritte müssen konkret unternommen werden um auch nachhaltige Effekte erzielen zu können? Wie überliste ich den inneren Schweinehund? Fragen über Fragen die gemeinsam in 4 Einheiten á 75min mit dem Referenten Mag. Werner Sturm erarbeitet werden. Selbstkostenbeitrag: 12€; Mehr Infos und Anmeldungen direkt in der Gemeinde Liebenfels unter 04215/ 2216-17 oder per Mail an daniel.grojer@ktn.gde.at
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