Mit Pfeil und Bogen Geist und Köper trainieren

Bogenschießen - das Treffen kommt irgendwann von alleine

Bogenschießen wird immer beliebter. Es macht Spaß, trainiert die Muskeln und den Geist. Man bewegt sich in der Natur, vor allem beim 3D-Bogenschißen auf einem Parcours. Eine hohe Trefferquote ist dabei aber nicht zwingend das Wichtigste - beim Bogenschießen geht es um das Körpergefühl, die Achtsamkeit, um die Konzentration. Bogenschießen beginnt also zu aller erst im Kopf, dann im restlichen Körper. Das Zusammenspiel aus Anspannung und Entspannung ist es, was dem Körper beim Bogenschießen guttut. Das Loslassen ist eine Achtsamkeitsübung und jeder Treffer führt zu positiven Gefühlen.

Ganzkörpertraining im Wald
Bogenschießen ist ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung und beansprucht die gesamte Muskulatur. Dabei werden die Muskelpartien des Hände-Arme-Schulterbereichs, der gesamte Rücken, die Brust- und Bauchmuskeln, die Hüft- und Gesäßmuskeln sowie die Beinmuskulatur gefordert und trainiert. Besonders dann, wenn man mehrere Stunden auf einem 3D-Bogenparcours unterwegs ist. Anders ausgedrückt: der Bogensport fordert den ganzen Menschen. Rücken- und Nackenprobleme durch übermäßiges Sitzen können durch das Bogenschießen verbessert werden, die Technik des Bogenschießens erfordert eine aufrechte und lockere Körperhaltung.

Wenn man die Technik erst mal erlernt hat und genau darauf achtet, dass man beim Bogenschießen immer den gleichen Ablauf hat, dann stellt sich das Treffen irgendwann von alleine ein. Dabei kommt es gar nicht auf das Alter an: unser jüngstes aktives Vereinsmitglied bzw. jüngste Bogenschützin ist knapp unter 7 Jahren, unser ältester aktiver Bogenschütze ist 73 Jahre jung.

Salzburger Bogensportvereine
In den Bogensport einsteigen kann man zum Beispiel über eine Mitgliedschaft in einem der vielen Bogensportvereine in Salzburg, alleine im Flachgau gibt es vier Vereine und mehrere Parcoursanlagen. Eine Übersicht der Salzburger Bogensportvereine findet man auf der Homepage des Salzburger Bogensportverbandes SBSV.