Alles was ein starker Mann braucht!
- Ein Beispiel dafür, was stark macht, wäre regionaler Käse – diesen hat Franz bei einem Betrieb in Tamsweg gekauft.
- hochgeladen von Peter J. W.
So ernährt sich Kraftpaket Franz Müllner!
BB: Was isst ein Mann, um eine starker Lungauer zu werden?
FRANZ MÜLLNER: „Viel und mehr (lacht, Anm. d. Red.). Super sind Eachtleng, Lungauer 'Kas', 'Preberwurscht' und dazu ein kräftiger Schluck Wasser aus Mur – das ist kein Witz – warum glaubst du bin ich so stark. (lacht, Anm. d. Red.). All das liefert Energie pur. Zudem esse ich sehr viele Milchprodukte, wie zum Beispiel Joghurt und auch extrem viel Süßes.“
BB: Das klingt zwar ausgewogen, aber nicht alles allzu gesund?
MÜLLNER: „Wieso sollten wir nur das essen, was uns Fitness-Päpste vorschreiben und nicht einfach das, was uns schmeckt – nämlich Bodenständiges?“
BB: Wieviele Kilo-Kalorien nimmst Du pro Tag zu Dir?
MÜLLNER: „Normalerweise um die 3.000 pro Tag. Vor Projekten und im Training rund 5.000 Kilo-Kalorien. Du darfst nicht vergessen: Ich bin 1,9 Meter groß und wiege 130 Kilogramm – da geht schon was auf.“
BB: Was ist Deine Leibspeise?
MÜLLNER: „Pizza belegt mit Thunfisch, Salami, Käse, Tomaten, Champions... alles! Außerdem schmecken mir Fisch und Nudelgerichte."
BB: Welche Lebensmittel sind im Kraft- und Ausdauersport tabu?
MÜLLNER: „Alholische Getränke außer Bier in Maßen. Nikotin ist ein No-Go, gleich wie Aufputschmittel (Steroiede, Anapolika). Fettrreiche Nahrung sollte man ebenfalls meiden.
Ein Tipp für den Hobby-Kraftsportler: Alles was Du Dir oben eimerweise an Eiweißpräparaten reinschüttest, geht hinten wieder zu 100 Prozent raus. Ernähre Dich normal, ausgewogen und gesund – dann wird was aus Dir!““
BB: Dein liebstes Lungauer Schmankerl?
MÜLLNER: „Lungauer Kasspatzen (Kasnocken).“
BB: Dein liebstes Salzburger Schmankerl?
MÜLLNER: „Kaiserschmarn.“
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