Rauchstopp und Abnehmen – mit der effektiven Hypno-Active Methode

Im Gespräch mit Trainer und Mentalcoach Peter Phillip Koss

Seit fast drei Jahren ist der deutsche Trainer und Mentalcoach Peter Phillip Koss fast jeden Monat in Tirol zu Gast, um Raucher mit einem speziellen Hypno Mentaltraining vom Tabak zu befreien. Über 6.000 Tiroler haben seine Seminare bereits besucht. Die Technik hilft auch bei Stress und Übergewicht.

Erker: Herr Koss, waren Sie früher Raucher?
Peter Phillip Koss: Ja, 15 Jahre lang. Deshalb weiß ich auch, was in jedem Raucher vorgeht.

Wie sind Sie damals von der Zigarettenschachtel losgekommen?
Ich habe es mit klassischer Hypnose, dem Vorläufer meiner Methode Hypnoaktiv, geschafft. Schon nach einem einzigen Termin beim Arzt verlor ich die Lust aufs Rauchen. Das war äußerst erstaunlich. Heute helfe ich anderen Menschen.

Was bewirkt Hypnoaktiv?
Der Raucher meint, sich mit einer Zigarette eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Für eine solche Auszeit braucht er aber keine Zigarette. Sich selbst das Rauchen auszureden ist aber schwierig. Viele haben Entzugserscheinungen, schlafen schlecht, sind nervös und unkonzentriert und werden bei Stress oder in Gesellschaft dann rückfällig. Beim Seminar geht jeder Teilnehmer entspannt aus dem Saal, hat aber keine Lust mehr zu rauchen. Auch die Tage danach ist er weder unruhiger noch nervöser als sonst.

Ist Ihre Methode eine Art Hypnose?
Zwischen Hypnose und Hypnoaktiv gibt es einen großen Unterschied. Mit Hypnose arbeiten vor allem Therapeuten und Psychologen; der Patient muss sich voll auf die Behandlung einlassen. Hypnoaktiv ist eine Mentaltechnik, die von Trainern angewandt wird. Der Zustand der Entspannung öffnet die Wege des Unterbewussteins, so dass die Sätze zielgerichtet einsinken können. Während der gesamten Übung verliert der Teilnehmer nie die Kontrolle über sich. Er ist wach und weiß genau, was mit ihm passiert.

Wie läuft so ein Sofort-Nichtraucher-Seminar ab?
Das dreistündige Seminar startet mit einem Vortrag bzw. Dialog. Ich kläre die Teilnehmer über die Auswirkungen des Rauchens auf und frage nach, was ihnen das Rauchen bedeutet. Nach einer Pause rauchen sie nach einem Ritual die letzte Zigarette ihres Lebens. Dann folgt die Hypno-Tiefenentspannung. Mit einer Selbsthypnose-CD setzen sie diese für vier Wochen einmal täglich fort. Danach ist das Nichtraucherverhalten im Normalfall so gefestigt, dass es für immer halten kann. Sie helfen Menschen auch, Pfunde zu verlieren. Die Methode ist ähnlich, der Effekt aber anders. Niemand wiegt nach drei Stunden Seminar zehn Kilogramm weniger. Die Tiefenentspannung aktiviert aber die natürlichen Essgewohnheiten, die wir Erwachsenen oft durch Stress, Probleme und Sorgen verloren haben. Wer wirklich abnehmen will, spürt plötzlich, dass er weniger Hunger hat, weniger isst, sich gesünder ernährt und auch Lust auf Bewegung bekommt. Die Pfunde purzeln nicht so schnell wie bei einer Crash-Diät, weil neue Gewohnheiten erst etabliert wurden müssen, aber jedes verlorene Pfund kehrt nie wieder zurück. Diät muss dabei keine eingehalten werden. Der Teilnehmer isst, was ihm schmeckt, und nimmt trotzdem ab.

Wie hoch ist die Erfolgsquote?
Zwischen 75 und 90 Prozent. Manchmal sortiere ich Teilnehmer aus, wenn ich das Gefühl habe, dass sie das gar nicht selber wollen. Oft haben ihnen Partner, Freunde oder Familienangehörige eine Eintrittskarte besorgt und sie damit überrumpelt. Dann frage ich die Teilnehmer in der Pause: Wollen Sie eigentlich selber aufhören? Verneinen sie, gebe ich ihnen das Geld zurück und schlage ihnen vor, nach Hause zu gehen und erst wiederzukommen, wenn sie es wirklich wollen. Bis jetzt kamen alle nach drei, vier Monaten oder spätestens einem Jahr wieder ins Seminar – und dann hat es auch sehr gut funktioniert.

Welche Voraussetzungen braucht es, um am Seminar teilzunehmen?
Das wichtigste ist, das Ziel wirklich erreichen zu wollen. Dann ist auch die Chance groß, dass es klappt. Ist jemand in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung oder herzkrank, sollte er vorher seinen Arzt oder Psychologen fragen – obwohl die Methode im Grunde ungefährlich ist.

Bei welchen Problemen kann Tiefenentspannungnoch helfen?
Die Methode hilft bei Stressstörungen, Lampenfieber, Flug-, Höhen-, Prüfungs- und Redeangst. Sie trainiert auch Intuition und Kreativität, stärkt die Abwehrkräfte und schafft mehr Selbstvertrauen und innere Zufriedenheit.

Interview: rb

Mehr Information:
www.tcag.at
www.nichtraucher@tcag.at
www.wunschgewicht@tcag.at
05576 / 7782830

Termine:
(Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl.)

Nichtraucher in 3 Stunden
Samstag 19.01. von 15 bis 19 Uhr - Ursulinensäle am Innrain, Innsbruck

Wunschgewicht leicht erreicht
Sonntag 20.01. von 14 bis 19 Uhr - Ursulinensäle am Innrain, Innsbruck