Der Gesundheit zu liebe

"Biggest Loser" sind echte Gewinner

UMHAUSEN (ps). „Wir sagen euch nicht, dass es leicht sein wird, wir sagen euch, dass es sich lohnen wird!“ Unter diesem Motto startete im Jänner ein unvergleichliches Abnehmprogramm für Übergewichtige mit einem BMI über 30. Ähnlich wie im RTL-Fernsehformat nahmen 12 „Abnehmwillige“ den Kampf gegen ihr Übergewicht unter der professionellen Anleitung von Physiotherapeut Wolfgang Radl, Trainerin Eva-Maria Schöpf und Diätologin Ingrid Holzknecht auf. Die KanditatInnen wurden in zwei Gruppen geteilt und mussten sich in regelmäßigen Abständen sportlichen Challenges und dem Feind Nummer 1, der Waage stellen. Ihre Motive waren unterschiedlich, doch das Ziel war das Gleiche–dauerhaft Fett abnehmen.

Starke Gruppendynamik

"Sehr schnell fand die Gruppe zu einem, bzw. zwei Teams zusammen, sie spornten sich zu Höchstleistungen an, was schnell zu erstaunlichen Ergebnissen auf der Waage führte. Die Gruppendynamik war im Raum spürbar und trotz des unterschiedlichen Leistungsniveaus wuchsen die Biggest Loser zu einer homogenen Gruppe zusammen, was sie auch zu echten Gewinnern machte", spielt Wolfgang Radl auf die gewonnene Lebensqualität und die entstandenen Freundschaften an. Dass Abnehmen, Fett reduzieren, Muskeln erhalten nicht nur mit Krafttraining sondern auch mit gesunder Ernährung zusammenhängt, lernten die Teilnehmer in Theorie und Praxis. Diätologin Ingrid Holzknecht ließ beide Teams Menüs zusammenstellen und auch kochen, beim Essen wurden eventuelle Verbesserungsvorschläge unterbreitet. "Das Wichtigste war, dass wir alles essen konnten, es gab keine Verbote. Automatisch haben wir aber die Zutaten, die nicht so gesund sind durch gesunde ersetzt. Ganz wichtig ist auch, dass man drei Mahlzeiten am Tag einnimmt und das mit Genuss", erzählen die begeisterten Teilnehmer, die auch nach Abschluss des Programms weiter an ihrer Form arbeiten. 

Ergebnisse sprechen für sich

Insgesamt wurden 146,6 Kilo Körpergewicht abgespeckt, davon 136,6 Kilo reine Fettmasse. Mehr als ein Viertel der Teilnehmer nahm sogar mehr als 20 Kilogramm ab. Der BMI sank von durchschnittlich 33,2 auf durchschnittlich 28,7. Die Lebensqualität der Teilnehmer verbesserte sich deutlich. Auch die Teilnahme beim 12 Kilometer langen Stuiben-Trailrun im Mai war ein besonderes Erlebnis für alle, das Team stand zum Schluss sogar am Treppchen. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten wurde auch ein Training mit ÖSV-Talent Franzi Gritsch organisiert, was den Teilnehmern besonders in Erinnerung geblieben ist. Besonderen Respekt haben sich alle verdient, die sich zwei mal in der Woche für ihre Gesundheit gequält haben, ganz besonders herausragend sind aber die Genesungsfortschritte der frisch operierten Teilnehmer. Sie hatten beide eine Knieoperation und machten trotzdem sehr gute Fortschritte. "Der schönste Tag für mich war, als ich heuer nach Jahren wieder eine Bergtour machen konnte, den Glauben daran hatte ich schon aufgegeben," Conny K. über ihren Genesungserfolg. Wer interessiert ist, beim Start des nächsten Programms dabei zu sein, kann sich bei Wolfgang Radl unter 0650/34 56 123 anmelden.

Das Programm:

Professionelle Betreuung von Therapeuten, Trainern und Ernährungsexperten über insgesamt 8 Monate
2mal pro Woche geführtes Training mit Fitness Experten
Spiroergometrie - Messung
Benützung des Trainingsbereichs im Therapiezentrum Radl
2 bio-elektrische Impedanzanalysen (medizinische Körperanalysen) am Beginn und am Ende
14-tägige Gewichtserhebung mit kurzem Feedback
Einmal monatlich Ernährungscoaching
1 Kochcoaching