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"Geht’s meinem Darm gut, geht’s mir gut"

29. Januar 2013, 15:01 Uhr

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hochgeladen von Martina Weymayer

23 Teilnehmer lauschten den Erzählungen und Tipps von Kerstin Kaiser beim Workshop "Es geht um Ihren Darm".

RIED (wey). Stress, ungesunde Ernährung und Medikamente können dem Darm ordentlich zusetzen. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Rheuma, Allergien etc. können die Folge sein. Tipps von Kerstin Kaiser: "Eine erste Maßnahme, dem Darm Gutes zu tun, liegt im Trinken: Optimal sind täglich 30 bis 50 ml Wasser pro Kilo Körpergewicht. Zwischen den Mahlzeiten vier bis fünf Stunden Pause machen. Achten Sie darauf, natürlich gewachsene Lebensmittel wie Gemüse und Obst sowie seltener Fleisch zu essen und auf (Halb-)Fertiggerichte zu verzichten."

Fotos: Privat

Karin befördert mit Begeisterung Fahrgäste. | Foto: OÖVV/Kneidinger-Photography

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