Salvator Apotheke Kirchdorf/Krems

Sport und gesunde Ernährung helfen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße zusammengefasst. Ulrike Rothauer, Inhaberin der Salvator Apotheke in Kirchdorf, erklärt wie man Herz-Kreislauf-Erkrankungen erkennt, welche Ursachen es dafür gibt und was man dagegen tun kann.

KIRCHDORF. Rothauer erklärt: "Es gibt verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darunter fallen Bluthochdruck, Herzrythmusstörungen, eine Herzinsuffizienz also eine Herzschwäche, sowie eine Koronare Herzkrankheit, welche entsteht wenn das Herz selbst nicht ausreichend versorgt wird." Generell gäbe es einige allgemeine Symptome, welche auf solch eine Krankheit hinweisen können. Das wären beispielsweise Schwindel, Herzklopfen, ein Engegefühl in der Brust, eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit, Müdigkeit oder auch Kopfschmerzen.

"Sollte man eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vermuten ist es wichtig Aufzeichnungen zu führen und den Puls, sowie den Blutdruck zu messen. Natürlich ist auch der Weg zum Hausarzt essentiell."

Laut Rothauer können die Ursachen solch einer Erkrankung in verschiedenen Bereichen liegen: Zum Beispiel kann eine genetische Vorbelastung schuld sein, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung, Nierenerkrankungen, oder auch eine Arteriosklerose, also eine sogenannte Gefäßverkalkung durch zu hohen Cholesterinspiegel.

Vorbeugung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wäre sehr wichtig, ist Rothauer überzeugt. "Am besten ist es, sich möglichst zuckerarm zu ernähren und wenig gesättigte Fette zu sich zu nehmen. Viel Bewegung, eine regelmäßige Kontrolle der Blutfettwerte, des Blutdrucks und des Blutzuckers sind empfehlenswert."
Sollte schon Bluthochdruck bestehen, empfiehlt die Expertin zusätzlich eine salzarme Kost und Rauchen, sowie Alkohol zu vermeiden.
Nicht vermeidbare Risikofaktoren für Bluthochdruck seien Geschlecht und Alter. "Männer haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen als Frauen."

Behandlung

Laut der Apothekerin gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In erster Linie sei es wichtig seinen Lebensstil anzupassen und auf ein Stressreduktion zu achten. Zusätzlich würden Magnesium, Vitamin-B-Komplex, sowie L-Arginin, Omega-3-Fettsäuren, Knoblauch-Mistel-Weißdorn-Präparate oder auch homöopathische Arzneien gegen Bluthochdruck eingesetzt. Auch pflanzliche Tinkturen oder Elixiere mit beispielsweise Weißdorn, Passionsblume oder Lavendel stehen zur Unterstützung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur Verfügung. Natürlich seien medikamentöse Therapien vom Arzt ebenfalls wichtig.  "Ein permanent erhöhter Blutdruck ist der Hauptauslöser von Herzkreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Schlaganfall.", appelliert Rothauer.