ÖGK-Kurs
Machen Sie mit mit den stinkigen Glimmstengeln Schluss
- Das Laster Rauchen ist wohl eines der hartnäckigsten.
- Foto: Adobestock.com
- hochgeladen von Mag. Stephan Fugger
Mit den ÖGK-Kursen von der Nikotinsucht loskommen: Das erwartet euch vor eurem neuen Leben.
KLAGENFURT. Zum Anfang des Jahres wollen viele mit dem Rauchen aufhören. Das ist jedoch leichter gesagt als getan. Die meisten benötigen Unterstützung, um vom Suchtgift Nikotin loszukommen. Daher eine erfreuliche Meldung: Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bieten auch diesen Jänner wieder die Rauchfrei-Kurse in der Gruppe an. Durch den Austausch fällt die dauerhafte Entwöhnung von Tabak und Nikotin leichter.
Die glorreichen Drei
Für einen Selbstkostenbeitrag in der Höhe von 30 Euro kann man am sechs Wochen langen Rauchfrei-Kurs teilnehmen. Dabei werden zahlreiche Techniken und Möglichkeiten besprochen, wie man vom Glimmstängel loskommt. Haben Sie schon einmal von der 3-A-Technik gehört? Die drei As stehen für Abwarten, Ablenken, Abhauen. Es werden auch Alternativen vorgestellt, um sein Leben entspannter zu gestalten.
Routinen verändern
Eines steht fest: Den ersten Schritt für den Weg aus der Sucht muss jeder selbst wagen. Wer jedoch dieses Wagnis eingeht, wird zumeist mit einem besseren Lebensgefühl belohnt. Mit Rauchen aufzuhören, hat sehr viel mit der Veränderung des Lebens zu tun, wird doch mit gewohnten Routinen gebrochen. Ein Rückfall kann beim Rauchstopp eingerechnet werden.
Zur Sache
23. Jänner-27. Februar, montags, 18 bis 20 Uhr, Bildungszentrum bfi-Klagenfurt, Bahnhofplatz 1, 9020 Klagenfurt. Anmeldungen unter Tel.: 05 7878 1000 oder per E-Mail an: rauchstopp@bfi-kaernten.at. Weitere Informationen und Termine auf www.kaernten-rauchfrei.at.Regionale Angebote und Kontakte finden Interessierte auch auf www.gesundheitskasse.at/rauchfrei.
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