Tut gut: Radtour mit Vorsorge aktiv

Zum Langenloiser Kurs „Vorsorge aktiv“ im Rahmen der Niederösterreich-Initiative „Tut gut!“ gehören auch sportliche Bewegungseinheiten. Kürzlich machten die Teilnehmer eine Radtour ins Kamptal.

LANGENLOIS (mk) Bei „Vorsorge aktiv“ geht es zwar auch um Theorie, doch in erster Linie immer wieder um Praxis – beim gesunden Kochen ebenso wie bei Übungen zur mentalen Gesundheit und natürlich auch beim Thema Bewegung.

Radfahren tut gut

Mitte Mai unternahmen die Vorsorge-aktiv-Teilnehmer während der Kurszeit am Montagabend gemeinsam mit Bewegungstrainerin Birgit Mayr eine Radtour – vom Treffpunkt am Loisium ins Kamptal nach Schönberg und wieder zurück nach Langenlois zur wohlverdienten Erholungseinkehr bei „Café & Wein“ am Kornplatz. Auch in den Monaten zuvor war der Kurs mit Birgit Mayr immer wieder in Bewegung: bei Walking-Ausflügen, einem Workout in der Freizeitanlage am Kamp, beim Zirkeltraining in der Turnhalle der Volksschule oder bei Gymnastikübungen in der Massagepraxis Leitner etwa.

72 Mal: Vorsorge aktiv

Insgesamt umfasst der Kurs „Vorsorge aktiv“ dreimal 24 Einheiten von je zwei Stunden und vermittelt Grundlagen, Übungen, Anregungen und Fertigkeiten in den Bereichen „Mentale Gesundheit“, „Ernährung“ und „Bewegung“. Betreuerinnen sind die klinische und Gesundheitspsychologin Renate Lipp, die für den Bereich Mentale Gesundheit zuständig ist, die Diätologin Claudia Raffenstetter als Fachfrau für Ernährung und Birgit Mayr, die alle so richtig in Bewegung bringen kann. An diesem zweiten „Vorsorge-aktiv“-Kurs in Langenlois sind von Anfang an neun Teilnehmerinnen und ein Teilnehmer dabei. Wenn auch nicht immer jeder an jedem Termin Zeit hat, so ist doch niemand abgesprungen in der Zwischenzeit, denn offensichtlich: Aktiver und gesünder leben „tut gut“!

Gesund und günstig

Teilnehmen an diesem Programm können alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf Empfehlung des Arztes. Teilnahmekosten: 99 Euro für den gesamten Kurs - plus 100 Euro Kaution, die man bei einer mindestens 60-prozentigen Teilnahme pro Bereich wieder rückerstattet bekommt. Wer – wie die Langenloiser – aus einer „Gesunden Gemeinde“ kommt, erhält noch eine Vergünstigung von 15 Euro, so dass dann der Kurs nur noch 84 Euro kostet.

Anmeldung und Informationen bei Regionalkoordinatorin Stefanie Mader-Wagner, Mobil: 0676/858 7234 534 oder per Mail: stefanie.mader-wagner(at)noetutgut.at.
Informationen über „Tut gut“ und „Vorsorge aktiv“ im Internet unter www.noetutgut.at.