18.09.2016, 13:53 Uhr

Pilates kombiniert mit Faszientraining

Nächster Termin: 07.12.2016 19:45 Uhr bis 07.12.2016 21:00 Uhr

Wo? Turnsaal der Volksschule Angerberg, Linden 7, 6320 Angerberg AT
Angerberg: Turnsaal der Volksschule Angerberg | Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit. Besonderes Augenmerk wird vor allem auf die tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken (Powerhouse) gelegt. Mit Kraft, Dehnung und Balance wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und die Körperhaltung verbessert. Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Vervollständigt wird das
Faszientraining durch das „Ausrollen“ mit verschiedenen Rollen. Ein elastisches Fasziensystem lebt von regelmäßiger Bewegung und bestimmt die Bewegungs- und Wahrnehmungsqualität unseres Körpers maßgeblich mit.

Termine: Mi., 28.09.2016 bis Mi., 11.01.2017 – KEIN KURS am 26.10./02.11./23.11./ 21.12./28.12./04.01.17 (jeweils von 19.45 bis 21.00 Uhr)
Kosten: 50 Euro (für 10 Einheiten)
Kursleiterin: Beatrix Gschösser
Ort: Turnsaal der VS Angerberg

Anmeldung: online auf Erwachsenenschule oder per E-Mail (erwachsenenschule@angerberg.at) oder telefonisch bei Frau Maiwald Tel. 0664 / 79 57 57
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