Rücken FIT

Rückenschmerzen, die Nr. 1 unter den Zivilisationskrankheiten.

Was es bedeutet, einen schmerzhaften Rücken auszutrainieren und zu stärken, weiß Personal Trainer Peter als Sportwissenschaftler nur allzu gut. Er hat sich jahrelang mit der Thematik auseinander gesetzt und ein Kursprogramm zusammengestellt welches ganzheitlich den Rücken, aber auch den Bauch trainiert. In diesem Kurs treffen mit dem Einsatz von Kleingeräten viele Übungen aufeinander, welche die Rumpfmuskulatur aufbaut und anschließend wieder dehnt. Gleichzeitig wird die Rückenmuskulatur durch Dehnungs- und Entspannungsübungen wieder in den Ausgleich gebracht.

Dein Rücken trägt dich dein Leben lang, gib ihm was Gutes zurück und tausche Bürostuhl gegen Fitnessball, den Staubsauger gegen ein cleveres Rückenprogramm - deine Wirbelsäule wird es dir danken!

mit Peter Falk, Dipl. Fitness und Personal Trainer
wöchentlich ab Donnerstag, 08. März um 18:30 Uhr
im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau
(Dauer: ca. 50 Minuten)

Kosten: EUR 7,50 pro Stunde, 10er Block möglich
Bitte um Voranmeldung bei Rebecca unter 0664/9108095
(gerne auch per SMS oder WhatsApp) oder es-ellmau@tsn.at
oder direkt bei Peter unter 0049 174 9818966