Herbst – Die perfekte Zeit für ein neues Workout
- Richtiges Training kann auch bei Rückenproblemen helfen.
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- hochgeladen von Nina Meißl
Wer den Herbst nutzt, um in Form zu kommen, wird es im Winter leichter haben, dem drohenden Winterspeck zu trotzen. Bis Weihnachten kann sich jeder den Wunsch eines tief geriffelten Waschbrettbauchs erfüllen. Am besten geht das in der kühleren Jahreszeit im Fitnessstudio. Wenn es draußen kühler und außerdem früh dunkel wird, beginnt hier die Hauptsaison. "Das Studio ist optimal, um die Muskeln zu erhalten, die man sich im Sommer antrainiert hat", sagt Sven Decker von "Happy Fit". Das Klischee, dass sich dort nur muskelbepackte Bodybuilder treffen würden, sei längst überholt. Beinahe 45 Prozent seiner Kunden sind inzwischen Frauen. Decker: "Die meisten sind Fitness- und Freizeitsportler, die es wegen der Gesundheit machen." Auch er vertritt den Grundsatz, dass vorbeugen besser als heilen sei. Das Fitnessstudio sei daher mehr als nur eine Alternative an kalten Tagen: "Das Fitnessstudio ist eine Ganzjahresaktivität. 80 Prozent der Bevölkerung haben Probleme mit dem Rücken, die gehen nur durchs Laufen oder Radfahren nicht weg. Dafür ist gezieltes Training wichtig."
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