Sportcenter F10

„Bewegung fördert die Lebensfreude und die Gesundheit“

Birgit Gratsch, Centerleiterin des F10 in Urfahr, erklärt, wie Sport die eigene Zufriedenheit und somit auch das Wohlbefinden steigert.

LINZ. "Bewegung fördert die Lebensfreude und steigert nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit", weiß Birgit Gratsch. Sie und ihr Ehemann Guido haben seit 2011 die Centerleitung des F10 in Urfahr über. Mit ihrem Team renovierten die beiden die Räumlichkeiten des ehemaligen Pueblos und entwickelten ein neues Sportprogramm.

Sportcenter als dritter Ort

Gratsch weiß, wie schwierig es ist, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Deshalb war es ihr besonders wichtig, das F10 als sogenannten "dritten Ort" zwischen dem Arbeitsplatz und dem eigenen Zuhause zu etablieren. "Das Training kann nur zur Routine werden, wenn man in einer Umgebung Sport macht, in der man sich wohlfühlt", so die Centerleiterin. "Erst, wenn eine Routine eingetreten ist, kommen die Ergebnisse und damit die Zufriedenheit", erklärt Gratsch weiter.

Schmerzen entgegenwirken

Das Team des F10 arbeitet stark gesundheitsorientiert: Neben dem Training im Studio helfen insbesondere "Rückenfit"-Kurse. "Im Büroalltag achten wir selten auf die Haltung, was oft zu Schmerzen führt. Dem möchten wir im F10 entgegenwirken", so Gratsch. Eigene Gesundheitstage für Firmen, die die Mitarbeiter für den Sport motivieren sollen, geben regelmäßig Einblick in das Haus. Viele hätten dadurch schon Sportarten für sich entdeckt, die sie so nie ausprobiert hätten, erzählt die Leiterin des Centers.

Durch Sport das Miteinander stärken

Wichtig für die eigene Motivation: Sport muss Spaß machen und abwechslungsreich sein. Deshalb bietet das F10 neben klassischen Workouts auch Indoor Cycling, Jumping, Aerial Silk und Trapez an. Besonders beliebt im Frühling: das Six Pack Training. "Unser ältestes Mitglied ist 85, aber auch Babys sind regelmäßig zu den Babyworkouts bei uns im Haus", erklärt Gratsch. Ihr ist es besonders wichtig, dass Sport verbindet und das Miteinander stärkt. Deshalb findet auch gerade der Badminton-Firmen-Cup statt. Für all jene ohne Trainingspartner lädt ab Ende März die interaktive Squash-Box zum Auspowern ein. Mehr Infos: f10.at