"Kraft tanken mit den City Runners"
- Die "City Runners" Amstetten zeigen sich äußerst begeistert!!
- hochgeladen von Werner Schrittwieser
Nach dem erfolgreich absolvierten 2-Stundenlauf in St. Veit wollte ich aufgrund der zahlreichen Wettkämpfe in den letzten zwei Wochen einen Gang zurückschalten. Dies gelang mir auch ganz gut und so standen vergangene Woche nur lockere Läufe zwischen 10 und 17 Kilometer am Programm. Außerdem wurde vergangenen Freitag ein gemeinsames Training mit den Amstettner "City Runners" im Energy Fitness absolviert.
Ein kraftvoller Auftakt
Nach dem Aufwärmen auf den Cardiogeräten wurden unter der Anleitung von Reinhard Gruber (HEIL & SPORT Praxis) die einzelnen Übungen des Kraft- und Stabilisationtrainings durchgemacht und offene Fragen geklärt. Anschließend wurde im Freien ein Zirkeltraining von Energy Fitness Studioleiter Martin Egger aufgebaut. Die rund 15 Stationen des Zirkels verlangten nicht nur den "City Runners" alles ab, auch Reinsch und ich haben mitgemacht und unser Bestes gegeben.
Motivation und Begeisterung
Die "City Runners" zeigen sich nach ihrer ersten Trainingswoche hochmotiviert, auch wenn so manche Einheit den ein oder anderen Teilnehmer bereits so richtig gefordert hat. Es ist ein äußerst spannendes Projekt, welches ich bis hin zum Amstettner Stadtlauf am 26. September 2015 begleiten werde. Ich hoffe, dass alle weiterhin mit einer solchen Begeisterung ans Werk gehen.
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http://www.runningschritti.at
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