Lasset das Training beginnen
- hochgeladen von Werner Schrittwieser
Nach der genauen Analyse meines Körpers sowie der Zieldefinition wurde nun einen detaillierten Trainingsplan erarbeitet. Meine erste Reaktion darauf lässt sich in folgendem Wort am besten ausdrücken: “Pfuhhh….”! ;)
Da ich zur Zeit jobmäßig ziemlich viel unterwegs bin, wird es sicherlich eine Herausforderung das Training mit Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen. Ich muss wohl bereits jetzt eingestehen, dass ich die Vorgaben höchstwahrscheinlich nicht zu 100 Prozent erfüllen kann, aber ich werde sicherlich mein Bestes dafür geben.
Neue Muskeln entdecken
Somit stehen auch die ersten Muskelaufbau-Trainings, Stabilisations- sowie Dehnübungen an der Tagesordnung. Für mich dann doch etwas Neuland, wurden diese Einheiten mehr als sträflich vernachlässigt.
Die ersten Dehn-Einheiten waren ja noch ganz ok, doch dann ging es über zu Stabilisation – auch noch erträglich aber dann doch schon etwas anspruchsvoller. Vorallem die ersten Übungen zum Muskelaufbau brachten mich dann ordentlich ins Schwitzen. Einerseits happerte es noch ein wenig an der Koordination bzw. wusste ich noch nicht wirklich, wie ich es am besten angehen sollte. Andererseits entdeckte ich bei den Übungen auch den einen oder anderen Muskel, der mir bisher noch nicht wirklich bewusst aufgefallen wäre.
Erstes Fazit: Es war wohl eher mehr ein Hineinschnuppern in diese Art des Trainings … es ist noch jede Menge Potential vorhanden …
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